오십견 증상! 오십견 치료와 예방은 스트레칭!

 

 

 

오십견 증상! 오십견 치료와 예방은 스트레칭!

 

이전에는 50대는 되어야 오십견 증상에 걸린다고 생각했지만
요즘은 40대 이하에서도 오십견 증상이 많이 걸리는 것 같습니다.

오십견 증상 일어나는 이유는 어깨근육과 관절의 노화현상으로
인해서 움직임이 불편해지고 나중에는 고통이 심해지는 질병입니다.

 

 

 

 

오십견 증상을 우습게 보고 오십견 치료와 예방을 하지 못하면
나중에는 수술을 해도 장애인으로 평생 살아야한다고 하네요....
오십견 증상이 생각 보다 상당히 위험한 질병인 것 같습니다.

초기의 오십견 치료에는 스트레칭과 물리치료가를 병행하게 되지만
오십견 치료를 위해서 수술을 하는 경우가 생기면 수술을
한 후에도 휴유증이 많이 남게 되고 어깨가 많이 불편합니다.
그래서 평생동안 어깨의 불편함을 안고 살아가야 합니다.

 

 

 

오십견 치료와 예방을 위해서 어깨 스트레칭을 가장 많이 권하고
있는데 오십견 치료로 수술까지 생각하지 않으려면 미리부터
예방을 해주어야 합니다.

오십견은 주로 반복적인 동작을 많이 하는 경우에 어깨관절과
근육이 노화되어서 올 수도 있고 컴퓨를 장시간 하면서
고정된 자세를 유지하다 보면 오십견이 올 수도 있습니다.

두가지 경우에는 모두 자주 어깨근육을 풀어주어야 하며
스트레칭을 통해서 근육을 이완시켜주고 부드럽게 해주어야 합니다.

 

 

저도 장시간 컴퓨터 작업을 많이 하는 편이기 때문에
어깨가 뭉치거나 아플때는 일어나서 어깨 스트레칭을 통해서
자주 근육을 풀어주고 있습니다.

어쨌든 건강은 건강할 때 지켜야하며 정기적은 운동과 식습관
개선을 통해서 질병을 예방하는 것도 중요합니다.

오십견이 나이 든 사람에게만 오는 것이 아니라고 하니까
어깨통증이 심하고 호전이 안된다면 병원진료를 받아보시기 바랍니다.