미세먼지 마스크도 쓰시겠지만 미세먼지에 좋은 음식이나 미세먼지에 좋은 차도 마시고 미세먼지에 좋은 식물도 키워보세요!

 

 

 

미세먼지 마스크도 쓰시겠지만 미세먼지에 좋은 음식이나 미세먼지에 좋은 차도 마시고 미세먼지에 좋은 식물도 키워보세요!

 

봄이 되니까~ 기다렸다는 듯이 중국발 미세먼지들이 한반도 상공을 뒤엎고 있는 것 같습니다. 그래서 미세먼지 마스크가 불티나게 팔리고 있고 거리마다 미세먼지 마스크를 착용하신 분들이 많네요.....

 

 

 

 

중국발 미세먼지는 황사와 함께 스모그 현상을 일으켜서 가시거리도 매우 짧아지고 운전하는데도 불편을 느끼고 있습니다.

미세먼지 마스크를 착용한다고 해도 웬지 외출하기에는 불안한 것이 사실인데 평소 호흡기 약하신 분들은 미세먼지 마스크는 반드시 착용을 하시고 가급적이면 외출은 자세하시는 것이 좋을 것 같네요.....

 

 

 

 

 

미세먼지 마스크를 착용해도 호흡기에 안 좋을 수도 있기 때문에 미세먼지에 좋은 음식이나 미세먼지에 좋은 차도 마셔주면 좋고 미세먼지에 좋은 식물도 있다고 하니까 미세먼지에 좋은 식물까지 키워주면 건강에 도움이 될것 같습니다.

 

 

 

물론 미세먼지에 좋은 식물 보다는 공기청정기가 확실하게 효과가 있지만 미세먼지에 좋은 식물이
있으면 관상용으로도 좋고 미세먼지를 제거하는데 도움도 되기 때문에 미세먼지에 좋은 식물도 키우면 좋겠지요.....

그래서 오늘은 미세먼지에 좋은 음식과 미세먼지에 좋은 차는 어떤 것들이 있는지 알아보고 미세먼지에 좋은 식물도 살펴보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

- 목 차 -

<미세먼지 마스크 착용과 함께 미세먼지에 좋은 음식과 미세먼지에 좋은 차도 드세요>
<공기청정기능을 가지고 있는 미세먼지에 좋은 식물들>

 

 

 

 

 

 

미세먼지 마스크 착용과 함께 미세먼지에 좋은 음식과 미세먼지에 좋은 차도 드세요

 

첫 번째, 미세먼지에 좋은 음식이나 미세먼지에 좋은 차는 생강입니다.

생강을 요리할 때 냄새를 없애거나 김치에만 넣는 음식으로만 아시는 분들이 계시겠지만 생강을 차로 달여서 마시면 좋습니다.

 

 

 

생강은 가래와 기침을 진정시켜주고 면역력을 강화해주며 부종이 있는 분들에 효과 있는 미세먼지에 좋은 음식이면서 미세먼지에 좋은 차입니다.

생강은 속이 울렁거리거나 메스꺼울 때도 좋은데 임산부들의 입덧에 효과가 있다고 하지요......

 

 

 

 

 

두 번째, 미세먼지에 좋은 음식이나 미세먼지에 좋은 차는 오미자입니다.

빨간 색깔을 띠는 열매가 너무나 예븐 오미자는 5가지의 맛이 난다고 해서 오미자라고 불리는데
단맛, 쓴맛, 매운맛, 짠맛, 신맛이 난다고 합니다.

바로 오미자가 미세먼지에 좋은 음식이면서 미세먼지에 좋은 차인데 호흡기 질환에 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

치아건강에도 효과가 있는데 잇몸질환을 예방해줍니다. 또한 혈액순환에 도움을 주기 때문에 심혈관계 질환이나 뇌질환 예방에 효과가 있습니다.

오미자는 차로 달여서 잣이나 꽃잎을 띄워서 자주 마셔주면 좋습니다.

 

 

 

 

세 번째, 미세먼지에 좋은 음식이나 미세먼지에 좋은 차는 물입니다.

물을 하루에 8잔 이상 마시면 체내의 노폐물도 제거해주고 피부도 깨끗해지기 때문에 미세먼지에 좋은 음식이나 미세먼지에 좋은 차는 물이 좋습니다.

 

 

 

 

네 번째, 미세먼지에 좋은 음식이나 미세먼지에 좋은 차는 배입니다.

배는 아삭아삭하면서 단맛을 가지고 있지요..... 그래서 그냥 먹어도 좋고 즙으로 내어서 차와 같이
자주 마셔주어도 좋습니다.

배는 예로부터 기침과 가래에 좋은 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 그래서 도라지와 함께 달여서 즙으로 마시기도 합니다.

 

 

 

 

 

다섯 번째,  미세먼지에 좋은 음식은 굴입니다.

굴은 겨울철에 많이 나오는 보양식 중에 하나인데 제철에 나는 굴을 먹어주면 셀레늄이라고 하는 항산화효소가 다량 함유되어 있어서 몸속의 세포기능을 활성화시켜주고 중금속을 해독해주는 작용을 해줍니다. 빈혈에도 좋습니다.

 

 

 

 

 

마지막으로 미세먼지에 좋은 음식은 삼겹살입니다.

삼겹살이 건강에 않 좋다고만 아는 분들이 있는데 실제로는 소고기 보다 건강에 좋습니다. 구워서 먹지말고 삷아서 드시면 좋은데 호흡기에 쌓여 있는 다양한 노폐물들을 제거해주고 혈관도 청소해줍니다.

삽겹살이 건강에 좋다 안좋다 하는 논란이 많은데 일단 미세먼지에 좋은 음식이라고 하니 가끔씩 먹어야겠습니다.

 

 

 

 

공기청정기능을 가지고 있는 미세먼지에 좋은 식물들

 

공기청정기능이 있는 미세먼지에 좋은 식물들이 있습니다.

첫 번째, 신비디움이라는 미세먼지에 좋은 식물은 음이온을 다량 발생하기 때문에 추운 겨울 환기가
잘 안되는 실내에 두면 공기정화를 해주는 식물입니다.

물론 다른 식물들도 음이온을 조금씩 발생시키지만 신비디움이라는 식물이 많이 발생시키고 국내식물입니다.

 

 

 

 

 

 
두 번째, 미세먼지에 좋은 식물은 인도의 고무나무인데 공기를 정화시켜주는 식물 중에 유명한 식물입니다.  고무나무는 음지나 양지에 관계 없지 건강하고 튼튼하게
잘 자라기 때문에 키우기가 쉬운 미세먼지에 좋은 식물입니다.

 

 

 

 

 
한가지 주의할 점은 잎에 먼지가 많이 쌓이는 경우에는 답답함을 느끼게 되고 공기정화기능이 제대로 안된다고 하니 마른 헝겊으로 자주 잎을 닦아주면 좋습니다.

이상으로 미세먼지에 좋은 음식과 미세먼지에 좋은 차에 대해서 알아보았고 미세먼지에 좋은 식물도 살펴보았습니다.