노인 치매 예방법과 치매 진단 방법으로 자가진단 테스트에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

노인 치매 예방법과 치매 진단 방법으로 자가진단 테스트에 대해서 알아보겠습니다.

 

계속해서 노인성 치매에 대한 내용을 알아보고 있습니다. 오늘은 치매 진단 방법으로 자가진단 테스트에 대해서 알아보고 노인 치매 예방법은 어떤 것이 있는지 간략하게 살펴보겠습니다.

 

 

 

치매를 조기에 발견하기 위해서는 치매 진단 방법으로 자가진단 테스트를 해보는 것이 좋습니다. 그리고 노인 치매 예방법을 알아두시는 것이 도움이 됩니다.

먼저 치매 진단 방법으로 자가진단 테스트 항목들을 살펴보겠습니다.

 

 

 

1) 며칠 전에 누군가와 나눈 대화 내용들을 기억하는가?
2) 가장 최근에 누군가와 했던 약속에 대한 기억을 하는가?
3) 가장 최근에 당신 주위에서 일어난 일들을 기억하는가?

 

 

4) 전등불이나 가스불 등을 끄는 것을 잊어버린 적이 있는가?
5) 다양한 기구의 사용법(새로 구입한 가전제품 등)을 익히는 능력은 이상 없는가?
6) 제삿날이나 기념일 등의 날짜를 기억하고 있는가?

 

 

7) 돈을 세거나 거스름돈을 계산하는 것은 잘 하고 있는가?
8) 대화 도중에 말문이 막히거나 머뭇거리거나 하지는 않는가?
9) 주위에 친하게 지내는 사람들의 이름을 기억하는가?
10) 평소 가깝게 지내는 사람들의 집이나 직업 등을 기억하는가?

 

 

 

11) 자신의 휴대폰 번호나 집주소 등을 기억하는가?
12) 평소 집에서 사용하는 각종 기구들을 다루는 능력은 어떠한가?
13) 저녁식사 메뉴를 정하거나 외출 시 입고 나갈 옷을 결정하는 능력은 어떠한가?

 

 

위와 같은 치매 진단 방법으로 자가진단 테스트를 해보고 대부분의 항목에서 특별한 이상이 없다면 치매가 아니지만 많은 항목들에서 문제가 발견된다면 병원에 가서 진단을 받아봐야 합니다.

평소 정상적인 생활을 하고 있더라도 연세가 많아지면 치매가 걸릴 확률이 조금씩 높아집니다. 노인 치매 예방법을 알아두시고 치매를 미리 예방해주면 발병률을 현저하게 낮출 수 있습니다.

 

 

 

노인 치매 예방법을 10가지 알려드립니다. 참조하세요.

1) 흡연을 하시게 되면 치매 발병률이 1.5배 이상 높아집니다. 금연을 하세요.
2) 음주를 과도하게 하는 것도 좋지 않습니다. 알콜은 뇌세포를 파괴하며 기억력을 감퇴시킵니다.
3) 맵고 짠 음식과 육식 위주의 식습관을 바꾸시고 야채 위주의 식단으로 식사를 하세요.

4) 치매에 도움이 되는 두뇌활동을 하면 좋습니다.
5) 입과 손을 빠르게 움직여서 뇌를 자극시켜줍니다.
6) 운동을 규칙적으로 해주면 몸도 건강해지지만 정신도 건강해집니다.

 

7) 우울해지는 환경을 피하고 사람들과 만나서 어울리시는 것이 좋습니다. 취미활동을 하세요.
8) 치매 증상이 의심되는 경우에는 최대한 빨리 병원에 가셔서 진료를 받으세요.
9) 치매로 진단이 되는 경우에는 최대한 빨리 치료를 하셔야 합니다.
10) 치매를 진단을 받으시면 치료를 중단하지 마시고 적극적으로 치료하며 치매가 진행되는 것을 현저하게 늦출 수 있습니다.

이상으로 노인 치매 예방법을 알아보았고 치매 진단 방법으로 자가진단 테스트 항목도 살펴보았습니다.