혈당이 높을 때 증상과 혈당 낮추는 방법

체내의 혈당 수치가 높아질 때도 부작용이 나타나지만 낮아질 때도 심한 부작용을 초래하게 됩니다. 혈당을 정상 수치로 유지하는 사람이 건강한 상태이고 혈당 수치가 조절되지 않고 저혈당이 되거나 고혈당이 되는 사람을 당뇨병 환자라고 합니다. 당뇨 증세가 없는 건강한 사람들은 70∼110mg/dℓ사이의 혈당 수치를 꾸준하게 유지를 하게 되지만 당뇨병이 있는 사람들은 정상 수치 이하로 떨어지거나 더 높아지는 상태가 자주 발생하게 됩니다. 그래서 당뇨가 있는 사람들은 약물 치료를 꾸준하게 받아야 합니다.

 

당뇨가 있는 환자가 혈당이 높을 때 증상이 있을 때 혈당 낮추는 방법으로 약물을 복용하는 이유는 고혈당 상태가 되었을 때 나타나는 부작용들 때문입니다. 그리고 저혈당 상태에서의 부작용도 발생하게 되는데 급성으로 오는 경우에는 고혈당 보다 더 위험한 상태가 됩니다. 혈당이 높을 증상으로 가장 흔하게 발생하는 증상은 소변이 자주 마렵고 물을 계속해서 마셔도 갈증을 심하게 느끼는 것입니다. 몸에 기운이 없어지고 졸음이 심하게 올 수 있습니다. 눈이 흐릿해지는 증상을 겪기도 합니다.

 

 

혈당이 높을 때 증상으로 호흡하는 속도도 빨라지게 되고 호흡을 할 때마다 과일 냄새가 나기도 합니다. 저혈당 증상이 있을 때는 공복감이 심하면서 배고픔이 심해지고 속이 메스껍고 기운이 떨어지게 됩니다. 심리적으로 불안감을 느끼게 되고 심장의 박동이 빨라지면서 식은땀도 흘리게 됩니다. 두통 증상과 어지러움이 있고 시야가 흐릿해집니다. 말을 하는 속도가 느려지고 몸에 경련이 있을 수 있으며 의식이 저하될 수 있습니다. 의식이 저하되는 증상은 전조 증상 없이 오는 경우도 있기 때문에 조심을 해야 합니다.

 

당뇨 환자들이 혈당 낮추는 방법은 약물을 복용해주지만 약으로만 혈당을 조절하기 보다는 식단을 개선하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 식사 후에는 건강한 사람도 일시적으로 혈당이 수치가 올라가게 되지만 빨리 정상 수치로 돌아오게 됩니다. 하지만 당뇨 환자들은 식후에 올라간 혈당이 쉽게 내려가지 않기 때문에 음식 섭취에 주의를 해야 합니다. 그래서 혈당 낮추는 방법으로 혈당을 높일 수 있는 음식을 제한하고 혈당을 낮추는데 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

 

혈액 속에 들어 있는 포도당의 양을 혈당량이라고 하는데 이러한 포도당은 체내에서 중요한 기능을 하는 성분이기 때문에 부족하거나 많아지면 위와 같은 부작용들이 발생하게 됩니다. 건강한 사람들은 포도당 성분이 혈액 속에서 증가하면 간뇌에서 고혈당이라는 것을 인지하면서 혈당 조절 기능이 작동하게 됩니다. 다양한 호르몬들이 혈당 조절을 하게 되지만 그 중에서도 인슐린 호르몬의 기능이 가장 중요합니다. 인슐린 호르몬이 분비가 되면서 혈액 속에 있는 포도당을 분해하여서 글리코겐 성분으로 전환시켜서 간과 근육에 저장을 해둡니다.

 

 

반대로 혈액 내에 포도당 성분이 줄어들어서 저혈당 상태가 되면 글루카곤 호르몬을 분비하게 됩니다. 글루카곤 호르몬은 간과 근육에 저장되었던 글리코겐 성분을 다시 가져와서 포도당은 전환한 다음 혈액 속으로 보내어줍니다. 이러한 기능들은 자율신경계에서 자동적으로 이루어지는 일이기 때문에 몸이 건강한 상태를 유지하고 있으면 아무런 문제없이 작동되는 시스템입니다. 당뇨환자들은 이러한 시스템에 문제가 생겨서 혈당을 조절을 제대로 할 수 없게 되고 증상이 더욱 더 심해지는 것입니다.

 

당뇨 증상을 유발하는 원인 중에 가장 크게 영향을 미치는 것이 혈액의 혼탁입니다. 혈액이 혼탁해지고 혈전이 많이 생기게 되면 동맥경화 증상을 비롯해서 각종 심혈관계 질환의 원인이 됩니다. 혈액이 혼탁해지면 모세혈관을 막히게 할 수 있고 모세혈관으로 흡수가 되어야 할 포도당이 원활하게 흡수가 되지 못하면서 혈액 내에 포도당 수치가 높아지게 됩니다. 그래서 혈액이 혼탁한 상태가 되면 당뇨 증상을 더욱 악화시킬 수 있기 때문에 당뇨 환자들은 탁해진 혈액을 깨끗하게 만들어주는 것이 중요합니다.

 

혈액이 깨끗해지기 위해서는 육류와 지방이 많이 함유된 음식, 튀긴 음식들의 섭취를 제한해야 하고 혈관을 깨끗하게 해주는 음식을 꾸준하게 섭취해주시는 것이 좋습니다. 혈관 내에 지질성분이 많아지고 찌꺼기 쌓이게 되면 혈액이 혼탁해지면서 심혈관계 질환을 유발하고 당뇨 증상을 악화시킬 수 있습니다. 신선한 과일과 야채 위주로 식단을 개선해주고 체내의 지방을 배출해주기 위해서 유산소 운동도 열심히 해주셔야 합니다. 이상으로 혈당이 높을 때 증상과 혈당 낮추는 방법에 대해서 알아보았습니다.