뇌경색 전조증상[뇌경색 초기증상] 뇌경색에 좋은 음식과 운동!

 

 

 

뇌경색 전조증상[뇌경색 초기증상] 뇌경색에 좋은 음식과 운동!

 

뇌경색 전조증상[뇌경색 초기증상]은 뇌졸증이라고도 불리는데
뇌경색 전조증상[뇌경색 초기증상]이 오면 위험한 상황이 됩니다.

빨리 수술을 하지 못하면 사망을 할 수도 있고 수술 후에도
휴유증이 남아서 반신 불구가 되기도 하지요.

그래서 뇌경색 전조증상[뇌경색 초기증상]이 오기 전에
뇌경색에 좋은 음식과 뇌경색에 좋은 운동을 통해서
미리미리 예방을 해야 합니다.

 

 

 

뇌경색에 좋은 음식은 주로 신선한 야채와 과일이 좋으며
우리가 잘 알고 있는 뇌경색에 좋은 음식은 오메가3가 좋다고 하지요.
오메가3는 생선의 기름으로 만들어지는데 다른 기름들은 혈관 내에서
혈전으로 바뀌어지지만 오메가3는 혈전을 용해해주는 특이한
성질이 있어서 혈관을 청소하여 혈행을 개선해줍니다.

그래서 뇌경색에 좋은 음식은 주로 혈관 내에 콜레스테롤이
쌓이지 않는 음식들이 좋고 육류는 적게 섭취하거나 삶아서
먹는 것이 좋지요.... 그리고 뇌경색에 좋은 음식들 외에도
뇌경색에 좋은 운동은 걷는 운동이 가장 좋습니다.

 

 

 

매일 20~30분 정도만 걸어주어도 뇌경색 예방과 심장병
예방에 효과가 있을 뿐만 아니라 모든 성인병 예방에
탁월한 효과가 있습니다.

뇌경색 전조증상[뇌경색 초기증상]이 오면 이러한 증상들이
올 수 있는데 스스로 진단을 해보시기 바랍니다.

뇌경색 전조증상[뇌경색 초기증상]이 오면 말투가 어눌해지고
발음과 단어들이 명확하지 않을 수 있습니다.
시력이 저하가 급격하게 올 수도 있고 갑작스러운 두통이
자주 오기도 합니다. 또한 대소변을 제대로 보기가 힘들어지고 합니다.

팔다리가 저리고 마비가 오는 경우도 자주 발생하고
신체의 균형을 잡기가 힘들어지는 경우가 있습니다.

 

 

어쨌든 뇌경색 전조증상[뇌경색 초기증상]은 식습관 개선과 함께
매일 꾸준한 운동을 통해서 예방할 수 있습니다.

매일 운동하는 것이 힘이 들어도 습관을 들이다 보면
잘 할수 있답니다. 저도 포스팅이 끝나면 운동을 하러 갑니다.
집에 러닝머신이 있어서 자주 운동을 하는 편이지요....