양배추즙의 효능이 좋다고 하는데 양배추의 효능은? 보라색 양배추 효능과 양배추즙 만드는법, 삶은 양배추 칼로리는 얼마?

 

 

 

양배추즙의 효능이 좋다고 하는데 양배추의 효능은?
보라색 양배추 효능과 양배추즙 만드는법, 삶은 양배추 칼로리는 얼마?

 

 

오늘은 양배추의 효능과 양배추즙의 효능에 대해서 알아보고 보라색 양배추 효능은 어떤 차이가 있으며 양배추즙 만드는법과 양배추 칼로리에 대해서 살펴보겠습니다.

 

 

 

 

 

양배추는 주로 삶아서 쌈을 해서 먹는 경우가 많지요. 단맛이 많이 나서 된장과 맛이 어우러지면 정말 최고입니다.

 

 

 

삶은 양배추 칼로리는 70g에 22kcal 정도이기 때문에 삶은 양배추 칼로리가 낮아서 양배추 다이어트로 살을 빼시는 분들도 계시지요....

 

 

 

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양배추는 저칼로리 식품이고 보라색 양배추 효능도 좋다고들 하지요... 양배추의 효능은 다이어트로 인한 체력저하에도 효과가 있어서 살만 빼는 것이 아니라 기와 혈을 보충해주고 자양효과도 가지고 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

양배추의 효능은 양배추즙의 효능으로 더 많이 알려져 있는데 양배추즙의 효능은 위궤양에 좋다고 하지요. 위 점막의 신진대사를 원활하게 해주고 염증에도 좋은 효과가 있습니다.

 

 

 

특히 신경성으로 인해서 위장이 허는 경우에도 양배추즙이나 양배추를 삶아서 먹어주면 위를 보호해줍니다.

 

 

 

 

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양배추의 효능이나 양배추즙의 효능이 좋은 이유는 양배추에는 비타민U라고 하고는 항궤양 성문이
다량 함유되어 있어서 다친 부위를 치료해주는데 좋습니다.

그리고 양배추에는 섬유질이 많아서 허혈성 뇌졸중이나 발암물질을 없애는데 좋은 효과가 있습니다.

 

 

 

 

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보라색 양배추 효능도 일반 양배추 효능과 별반 차이는 없지만 보라색 양배추가 조금 더 비싸기도 하고 좋다고 합니다.

보라색 양배추 효능 중에 일반 양배추 효능과 차이가 있는 것은 보라색 양배추 효능에는 오장과 관절을 이롭게 하고 육부를 조절하고 골수로 보한다는 성분이 있지요.... 그리고 비타민K가 더 많이 들어 있어서 당뇨병에도 좋습니다.

 

 

 

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양배추의 주요 성분은 비타민U, 비타민K, 단백질, 칼슘, 칼륨, 베타카로틴, 라이신 등이 함유되어 있는데 이러한 성분들이 항암효과와 위궤양 치료에 뛰어난 역할을 하게 됩니다.

위에서 70g당 삶은 양배추 칼로리가 22kcal 정도라고 했는데 한통의 삶은 양배추 칼로리는 약 200~250kcal 이기 때문에 다이어트를 하실 때 많이 드셔도 관계가 없습니다.

 

 

 

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집에서 양배추즙 만드는법은 간단합니다.

양배추, 당근을 1:1 썰어서 넣고 요구르트를 2개 넣어서 믹서기에 갈아서 마시면 됩니다. 양배추즙 만드는법 간단하지요...

하지만 삶은 양배추즙 효능이 더 좋기 때문에 건강원 같은 곳에서 양배추즙을 달여서 드시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

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건강원에서는 양배추와 사과를 함께 넣어서 즙을 내기 때문에 먹기도 좋도 다이어트에도 좋습니다.

 

양배추즙만 꾸준히 주문하시는 단골고객들은 대부분 위장이 안 좋거나 다이어트를 하시는 분들이 많습니다.

대부분의 건강원에서는 스테인레스로 된 중탕기를 사용하고 있지만 부모님 가게에서는 황토 게르마늄 중탕기를 사용하여 오랜 시간 달여서 좋은 맛을 만들어내고 있습니다.

 

 

 

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건강에 좋지 않은 부직포에 싸서 달이지 않고 그냥 황토 도기에 넣어서 옛날 사람들이 약을 달이듯이
오랜 시간 달인 후에 일일이 바가지로 퍼내어서 양배추즙을 짜내고 있습니다.

대부분 직접 농사를 지은 걸로 재료를 사용하고 가능하면 유기농 재료를 사용하고 있습니다.

 

부모님 밭에는 지렁이가 가득하답니다. 지렁이가 많다는 것은 농약이나 유해물질이 없다는 증거이고

그래서 농작물들이 건강하게 잘자랍니다.

 

 

 

<부모님의 양파밭 사진입니다!!>

 

 

 

 

<방목해서 풀과 각종 과즙 찌거기를 먹고 자라는 부모님의 토종닭입니다.!!>

 

 

<부모님 건강원 연락처>

 

상호 : 풍기홍삼건강원(울산시 소재)

연락처 : 010-3181-5294, 010-3317-5293

 

이상으로 양배추의 효능과 양배추즙의 효능에 대해서 알아보았고 보라색 양배추 효능은 어떤 차이가 있으며, 집에서 양배추즙 만드는법과 양배추 칼로리에 대해서 살펴보았습니다.