환절기 건강관리법과 환절기 피부관리법을 알아보고 환절기 감기에 좋은 음식과 환절기 감기 예방법에 대해서 알아볼까요?

 

 

 

 

환절기 건강관리법과 환절기 피부관리법! 환절기 감기에 좋은 음식과 환절기 감기 예방법!

 

 

오늘은 환절기 건강관리법과 함께 환절기 피부관리법에 대해서 알아보고 환절기 감기 예방법으로 환절기 감기에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.

 

 

 

 

먼저 환절기에 걸리기 쉬운 질병 중에 하나는 감기이지요....

또한 비염으로 인한 기관지염 또한 자주 발병합니다. 그래서 환절기 건강관리법으로는 호흡기 관리에 신경을 써야 합니다.

 

 

 

환절기 감기 예방법은 일교차가 심한 계절이 바뀌는 시기에는 아침, 저녁으로 찬바람을 쐬는 것을 삼가고 평소 감기에 잘 걸리는 사람이라면 스카프나 목수건을 하고 다니면 도움이 됩니다.

 

 

 

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비염으로 인한 기관지염 발병은 봄철에만 걸리는 것이 아니라 가을에도 돼지풀과 같은 식물들의 가루가 많이 날리기 때문에 비염관리에도 신경을 써야 합니다.

환절기 감기에 좋은 음식과 면역력에 좋은 음식으로는 감이 가장 좋습니다.

요즘은 한창 감이 많이 나는 시기인데 감은 비타민이 풍부하고 인체의 면역력을 길러주는 환절기 감기에 좋은 음식 중에 하나입니다.

 

 

 

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그 외에 섬유질과 비타민이 풍부한 야채와 과일들이 모두 환절기 감기에 좋은 음식들이지요......

특히 환절기 감기에 좋은 음식 중에 간편하게 팩에 포장되어서 판매하는 것 중에 배즙 엑기스가 있습니다.

 

 

 

 

일반적으로 배즙만 짜서 판매하는 엑기스는 가격이 저렴하지만 가격을 조금 더 주더라고 배즙에 도라지와 생강까지 넣은 엑기스가 호흡기와 환절기 감기 예방법으로 좋은 음식이 될 수 있습니다.

 

 

 

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저희 부모님도 건강원을 하시는데 게르마늄 황토 도자기에서 배즙과 도라지, 생강 등을 넣어서 정성껏 달여서 배즙을 판매하고 있습니다.

 

 

 

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제 철에 나는 과일만 잘 먹어도 무병장수한다는 말이 있는데 평소 과일을 즐겨 먹는 사람들은 대부분 감기나 호흡기 질환에 잘 걸리지 않는 것을 볼 수 있습니다.

우스개 소리로 토마토가 많이 나는 철에는 병원에 환자들이 없어서 장사가 안된다고 하는데 그 만큼 과일과 야채는 우리 몸을 건강하게 만드는 음식인 것 같습니다.

 

 

 

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환절기 건강관리법이나 환절기 감기 예방법은 신경을 쓴 만큼 많은 효과를 볼 수 있고 가족의 건강을 생각해야 하는 엄마의 웰빙 마인드가 가장 큰 영향을 미치게 됩니다.

환절기 피부관리법에 대해서 많이 신경을 쓰실텐데 환절기에는 보습크림을 충분히 바르는 것이 중요합니다. 요즘 같은 환절기에는 날씨가 건조해지기 때문에 평소 보다 보습크림을 충분히 발라주어야 하고 샤워 후에도 즉시 보습을 해주는 것이 중요합니다.

 

 

 

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또한 환절기 피부관리법 중에서 먹는 것도 중요한데 TV 광고에 보면 콜라겐 성분이 함유된 화장품을 선전을 보셨을 것입니다.

콜라겐 성분이 많이 함유된 음식들을 섭취해주면 피부미용에도 좋은 관절건강에도 많은 도움이 됩니다.

 

 

 

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콜라겐이 다량 함유된 음식으로는 돼지족발, 닭발, 돼지 껍데기가 있는데 맛있게 조리를 해서 먹으면 먹을만 합니다. 나이가 들어서 관절건강이 안 좋거나 젊은 나이에도 허리과 관절이 좋지 않아서 고생하는 경우에는 닭발 엑기스를 일주일 정도만 먹으면 금방 좋아집니다.

 

 

 

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저도 허리 아플 때 닭발 엑기스를 먹어봤는데 먹기에는 거북하지만 효과는 짱인 것 같습니다.

그런걸 어떻게 먹느냐고 하시는 분도 계시겠지만 아파서 걸음도 못 걸을 정도가 되면 아무리 먹기 힘든 것도 억지로 참고 먹게 됩니다.......

 

 

 

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이상으로 환절기 감기에 좋은 음식과 환절기 감기 예방법에 대해서 알아보았고 환절기 건강관리법은 신경을 쓴 만큼 좋은 효과를 볼 수 있다는 내용과 환절기 피부관리법으로 좋은 음식들을 말씀드렸습니다.