관절염에 좋은 음식과 관절염에 좋은 약초! 관절염 증상과 환절기 관절염에 좋은 운동과 습관! 관절염 약이나 관절염 치료제 보다는 생약처방으로 관절염을 고친 사람들의 관절염 치료법!

 

 

 

"관절염에 좋은 음식과 관절염에 좋은 약초! 관절염 증상과 환절기 관절염에 좋은 운동과 습관! 관절염 약이나 관절염 치료제 보다는 생약처방으로 관절염을 고친 사람들의 관절염 치료법!" 

 

관절염 증상으로 인해서 고통받는 분들이 많으시지요??
그래서 다양한 관절염 약이나 관절염 치료제를 사용해보지만 중증 관절염 증상이나 류마티스 관절염은 완치가 힘든 상황입니다.

관절염에 좋은 운동이나 관절염에 좋은 음식, 관절염에 좋은 약초도 다양하게 알려져 있지만 효과를 보셨다는 분도 계시고 별다른 차도가 없는 분도 계십니다.

 

 

 

 

 

 

하지만 ‘관절염을 고친 사람들’이라는 책자에서 소개된 관절염 치료법은 서양의학과는 많이 다른 방법으로 관절염 증상의 원인을 파악하여서 관절염 고친 사람들이 있다는 것을 소개하고 있는데~ 실제 제가 경험한 것은 아니기 때문에 객곽적인 관점으로 봐야할 것 같습니다.

 

 

 

‘관절염을 고친 사람들’ 책자에서는 관절염 증상의 원인을 신장에 문제가 있기 때문이라고 진단하고 있습니다.

 

 

 

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한의학에서는 신장이 뼈를 튼튼하게 하는 장기라고 합니다.
그래서 신장이 뼈와 피를 만들어내는 기관이며 신장이 튼튼해지면 뼈를 만드는 기능이 활발하게 되고 결론적으로 가장 자연스러운 관절염 치료법이 된다고 합니다.

관절염 증상으로 인해서 힘들어하시는 분들이라면 한번 쯤 읽어보면 좋은 책이 아닐까 생각합니다.

 

 

 

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관절염에 좋은 음식으로는 주로 콜라겐이 많이 함유된 성분이 좋다고 하지요.....  족발이나 돼지껍데기, 닭발들이 많은 도움이 된다고 하는데 실제 닭발을 엑기스로 짜서 복용을 하면 허리나 무릎 통증이 있는 어르신들도 며칠만에 많은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

 

 

저도 허리 무릎 쪽이 좋지 않아서 부모님께서 건강원을 하시기 때문에 억지로 며칠 먹어봤는데 금방 호전이 되었습니다.

 

 

 

 

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관절염에 좋은 약초로는 이미 잘 알려진 홍화씨가 있지요... 홍화씨는 뼈를 튼튼하게 해주는 좋은 약초입니다.

그리고 두충나무 또한 관절염에 좋은 약초로 쓰입니다. 껍집과 입이 약재로 쓰이는데 실제로 두충차를 장기간 복용하면서 관절염에 좋은 효과를 보신 분들이 있습니다.

 

 

 

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마지막으로 환절기 관절염에 좋은 운동과 습관들에 대해서 말씀드리겠습니다.

요즘처럼 아침 저녁으로 날씨가 쌀쌀해지는 환절기가 되면 관절염 증상이 있는 환자들은 더 많은 통증을 호소하기도 합니다.

특히 연세가 있으신 어른들의 경우에는 퇴행성 관절염이 많으신데 춥거나 습한 날씨가 되면 인대와 근육이 수축되는 현상이 발생하기 때문에 관절의 통증이 심하게 됩니다.

 

 

 

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환절기 관절염 통증 완화를 위한 10가지 생활습관들을 소개합니다.

1) 운동은 적당히 하고 생활을 규칙적으로 한다.
한꺼번에 운동을 많이 하기 보다는 짬짬이 가볍게 하는 것이 좋다.

2) 바닥이 단단한 침대를 사용하고 따뜻하고 가벼운 이불을 덮고 잔다.

 

 

 

 

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3) 너무 춥거나 덥게 하지 말고 습도가 높은 곳은 피한다.

4) 성생활을 전혀 하지 못하는 것은 아니지만 무리하지 않게 한다.

5) 바닥에 앉는 것 보다는 의자를 이용해서 앉아있는 것이 좋다.

 

 

 

 

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6) 신발의 굽은 높지 않는 것을 신고 바닥에 쿠션이 두꺼운 것이 좋다.
옷은 벗고 입기가 편한 옷을 입고 착용감이 좋은 옷을 입는다.

7) 좌변식 화장실을 이용해야 하며 욕실은 카펫을 깔아서 미끄럽지 않게 한다.

 

 

 

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8) 집안 일이나 세면 등은 가능하면 앉아서 편안하게 하는 것이 좋다.

9) 살이 찌면 관절에 무리가 가기 때문에 과식하지 말고 체중관리를 해야한다.

10) 퇴행성 관절염 증상이 있는 환자는 온찜찔을 해주고 류머티스 관절염 증상이
 있는 환자는 냉찜질을 해주는 것이 통증완화에 좋다.

 

 

 

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이상으로 환절기 관절염에 좋은 운동과 생활습관들에 대해서 알아보았습니다.

언제가 건강관리 잘하시고 행복하세요!!