피로회복에 좋은 음식/피곤할 때 좋은 음식/피로회복에 좋은 차/명품 보이차 효능

 

 

 

"피로회복에 좋은 음식/피곤할 때 좋은 음식/피로회복에 좋은 차/명품 보이차 효능"

 

 

오늘은 피로회복에 좋은 음식과 피곤할 때 좋은 음식에 대해서 알아보고 피로회복에 좋은 차에 대해서 알아보고 명품 보이차 효능에 대해서도 살펴보겠습니다.

 

 

 

- 목 차 -

<피로회복에 좋은 음식이나 피곤할 때 좋은 음식에 대해서>
<피로회복에 좋은 차와 명품 보이차 효능에 대해서>

 

 

 

 

 

 

피로라는 것은 우리 몸에 에너지를 필요 이상으로 사용한 후 충분한 휴식이나 수면을 취하지 않을 때 느끼는 것을 말하지요.....

대부분의 현대인들은 육체적인 피로 뿐만 아니라 정신적인 스트레스에 의한 정신적 피로감도 많이 느끼게 됩니다.

 

 

 

이러한 경우에는 충분한 휴식과 함께 적당한 운동을 통해서 좋아질 수 있는데 무엇보다는 신체의 에너지를 만들어 주는 것은 피로회복에 좋은 음식이나 피곤할 때 좋은 음식들이 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

그리고 요즘에는 피로회복에 좋은 차를 마시는 분들도 많아졌는데 실제로 피로회복에 좋은 차를 마셔주면 효과가 좋다고 하네요......

 

요즘 명품 보이차 효능에 대해서 얘기들이 많으시네요....

그래서 먼저 피로회복 좋은 음식이나 피곤할 때 좋은 음식에 대해서 알아보고 피로회복에 좋은 차와 함께 명품 보이차 효능도 말씀드리겠습니다.

 

 

 

 

<피로회복에 좋은 음식이나 피곤할 때 좋은 음식에 대해서>
 

첫 번째, 피로회복에 좋은 음식이나 피곤할 때 좋은 음식으로는 황태를 권해드립니다. 황태는 콜레스테롤도 거의 없는 음식이고 고단백 저지방 음식으로서 어른이나 아이들 누구에게나 좋은 음식입니다.
보양식에 속하는 황태는 신진대사를 활성화시켜주기 때문에 좋습니다.

 

 

 

 

 

두 번째, 전복도 피로회복이나 수술환자나 산후조리에 많이 쓰이는 음식 중에 하나입니다.
저지방에 고단백 음식이고 칼로리가 낮기 때문에 자양간장에 효과가 있습니다.

특히 글루탐산을 다량 함유하고 있어서 뇌에 영양을 공급해주기 때문에 머리를 맑게 해주어서 정신적으로 스트레스를 많이 받는 분들에게 좋을 것 같네요.

 

 

 

 

세 번째, 피로회복에 좋은 음식이나 피곤할 때 좋은 음식은 삼계탕입다.

삼계탕은 익히 잘 알려진 음식이지요.... 여름철 더위로 힘이 없을 때 인삼과 대추 등을 넣어서 먹어주면 원기를 회복하는데 많은 도움을 주며 몸을 따뜻하게 하고 오장을 튼튼하게 해줍니다.

 

 

 

 

 

네 번째, 주꾸미가 피로회복에 좋은데 쭈꾸미는 칼로리가 낮고 저지방에 불포화 지방산을 많이 가지고 있으며 필수 아미노산이 풍부한 음식이라서 건강에 좋고 피로회복에 좋다고 하는 타우린이 다량 함유되어 있어서 간의 해독기능에 도움을 줍니다.
 

타우린이 많이 함유된 음식으로는 모시조개와 오징어도 좋은데 이것 역시 피곤할 때 좋은 음식입니다.

 

 

 

 

 

다섯 번째, 비싸기는 하지만 우리 몸에 꼭 필요한 성분들을 많이 함유하고 있는 음식 중에 소고기가 좋습니다.

갈증이 있거나 부종이 있고 영양부족인 사람들에게 좋고 철분, 엽산, 아연, 필수 아미노산, 철분 등이 풍부하기 때문에 피로회복에 좋은 음식 중에 하나입니다.
 

이러한 육류를 섭취할 할 때는 식이섬유나 카로틴이 부족해질 수 있기 때문에 반드시 야채나 채소를 섭취해주어야 합니다. 

 

 

 

 

 

<피로회복에 좋은 차와 명품 보이차 효능에 대해서>

피로회복에 좋은 차는 주로 한국의 전통차들을 많이 알고 계실텐데 요즘은 중국 전통차들도 인기가 좋습니다.

중국 전통차 중에서 가격도 비싸고 잘 알려진 차로는 보이차가 있습니다.
그래서 중국여행을 다녀오신 분들 중에 보이차를 구입해 오시는 분들이 많지만 중국에서 구입하시는 대부분이 좋은 제품이 아닙니다.

 

 

 

 

 

명품 보이차 효능은 실제로 대단한 것이기 때문에 부자들이 아니면 쉽게 구입할 수 없는 제품입니다.
보이차는 중국 고위직 공산당들도 중국 내의 보이차는 마시지 않습니다. 대부분 대만에서 수입을 해서 마시고 있지요.....

보이차는 녹차잎을 오랫동안 숙성해서 만든 피로회복에 좋은 차로 유명한데 농약을 쓰지 않고 유기농으로 재배한 좋은 녹차잎으로 숙성을 하면 우리 몸에 좋지만 농약을 뿌려서 재배한 녹차잎으로 짧은 시간 안에 숙성하여 만든 저품질의 보이차가 중국에서 판매되는 것입니다.

 

 

 

 

 

보이차를 즐겨 마시는 사람들은 한 모금만 마셔보아도 좋은 상품과 나쁜 상품을 구별할 수 있다고 합니다.

정말 제대로 된 보이차는 한 팩에 수십만원에서 수백만원 호가하기 때문에 중국에서도 고위공무원이나 부자들이 대만 현지에서 구입하여 마시고 있는 상황입니다.

 

 

 

중국여행 가서 싸게 판매하는 보이차는 구입하지 않는 것이 좋습니다.
농약으로 많이 뿌려서 재배한 녹차잎으로 단기간 숙성한 제품이기 때문에 오히려 몸에 해가 됩니다.

한국전통의 피로회복에 좋은 차로는 귤차, 쌍화차, 사과차, 둥글레차, 오미자차, 인삼차, 대추차 등이 있으니 자신에게 잘 맞는 차를 선별하여 꾸준이 음용해 주시면 좋습니다.