목록질병건강 정보 (852)
세상 밖으로
우울증엔 밝은 조명이 좋고 불면증엔 조명을 어둡게 해야 효과![우울증 스스로 극복하기]
한국사회에서 우울증이 큰 사회문제로 대두되고 있습니다. 자살율이 높아지는 이유도 바로 이 우울증이 문제인데요~ 우울증 스스로 극복하기 위해서는 물리적인 치료도 필요지만 주위 환경 또한 우울증 스스로 극복하기 위한 조건으로 중요합니다. 작년에 우리 사무실에 서울본부 직원이 와서 사무실이 너무 어둡고 침침하다며 좀더 밝은 조명으로 바꿔야겠다는 말을 했습니다. 왜냐하면 너무 어두운 곳에 있으면 마음도 어두워지고 심하면 우울증이 올 수도 있다고 합니다. 사실 제가 사는 아파트도 일조건이 좋지 않아서 하루 평균 3시간 정도 밖에 햇빛이 들어오지 않습니다. 그래서 낮에도 늘상 형광등을 켜놓고 생활하는 경우가 많은데요~ 아이와 함께 하루종일 집에서 생활하는 아내에게 우울증이 오지 않을까 걱정이 되기도 합니다. 하여튼..
질병건강 정보
2011. 5. 4. 14:12