공황장애 증상과 원인, 공황장애 극복법과 초기증상

공황장애 증상과 원인, 공황장애 극복법과 초기증상

 

연예인들이 많이 앓고 있는 질환 중에 공황장애 증상이 있습니다. 공황장애 원인이 스트레스가 극심한 경우에 걸릴 수 있다고 하는데 연예인들 뿐만 아니라 일반인들에게도 점점 더 많아지고 있어서 공황장애 극복법과 공황장애 초기증상에 대한 관심이 높아졌습니다.

 

 

 

공황장애 증상은 불안증세로 인해서 강박장애와 공포증을 유발하게 되는데 이러한 불안과 공포증으로 인해서 일상적인 생활에 어려움을 주게 되기 때문에 치료가 필요한 질환입니다.

그래서 오늘은 공황장애 증상과 공황장애 원인, 공황장애 초기증상, 공황장애 극복법에 대해서 차례대로 알아보겠습니다.

 

 

 

공황장애 증상은 갑작스럽게 불안장애가 발생하면서 심한 경우에는 발작도 일으킬 수 있습니다. 심한 발작과 함께 죽음의 공포까지 느끼게 되는 상황이기 때문에 건강한 사람들이 보기에는 평소에는 멀쩡하다가 갑자기 극심한 불안증상으로 보이는 것에 대해서 이해할 수 없는 경우도 많습니다.

 

 

 

증상을 앓고 있는 사람들에게는 너무나 큰 고통이기 때문에 진료를 받으시고 공황장애 극복법을 통해서 치료를 해나가셔야 합니다. 공황장애 원인에 따라서 공황장애 극복법은 달라질 수 있기 때문에 반드시 전문의와 상담을 통해서 치료를 진행해야 하고 증세가 심한 경우에는 약물치료도 병행하게 됩니다.

 

 

 

공황장애 초기증상은 단순하게 가슴 두근거림, 어지러움 정도만을 자각하게 되지만 공황장애 초기증상이 점점 심해지면 호흡곤란과 불안장애 등으로 발전하게 됩니다. 위급한 상황이 아닌데도 불구하고 심한 공포감을 느끼면서 발작 증상도 일으킬 수 있습니다.

 

 

 

공황장애 원인으로 보고 있는 것은 유전적인 요인과 함께 개인적인 심리문제, 스트레스, 생물학적 요인들이 알려져 있습니다. 생물학적인 공황장애 원인으로 카페인을 과다하게 섭취하는 경우에 발생할 수 있고 생활습관 중에서 발생할 수 있는 원인은 수면부족, 흡연, 과음, 무리하게 다이어트를 하는 경우에 원인이 되기도 합니다.

사회적인 원인으로 보는 것은 과로나 스트레스, 긴장의 연속 등이 있을 수 있습니다. 주로 직장인들에게서 많이 나타나고 결혼생활과 직장 내에서의 스트레스가 쌓이면서 심해지기도 합니다.

 

 

 

증상이 심하지 않을 때 공황장애 초기증상을 몇 가지 더 알아보면 땀이 나고, 손발이 저리고, 속이 불편하고 메스꺼움을 느끼는 증상이 나타나기도 합니다.

마음에서 병이 생기게 되는 공황장애는 초기에 치료를 하시게 되면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 진행되는 치료는 비약물적 치료와 약물적 치료로 구분됩니다.

 

 

 

약물치료는 세로토닌이라는 뇌의 신경전달물의 균형을 유지해주는 약물을 처발하게 됩니다. 비약물적 치료는 스트레스와 불안을 주는 원인을 찾아내어서 정신분석학적으로 치료를 하게 됩니다.

응급하게 사용할 수 있는 방법은 증상이 나타는 경우에는 실내에 있는 것 보다 밖으로 나가는 것이 도움이 됩니다. 밖에 나가서 시원한 공기를 쐬이면 좋습니다.

 

 

 

심호흡을 해주면서 마음을 가라앉히고 평안한 생각을 가집니다. 발작이 일어나는 경우에는 몸에 끼이는 옷을 입지 말고 마비가 오는 경우에는 팔과 다리를 마사지해줍니다.

이상으로 공황장애 극복법에 대해서 알아보았고 공황장애 증상, 공황장애 초기증상, 공황장애 원인에 대해서 알아보았습니다.