홍화씨 먹는법 복용법

제가 아는 분이 축구를 너무 좋아했는데 갑자기 무릎관절이 아프기 시작하더니 아파서 걸어다니는 것도 힘들어 하였습니다. 그런 중에 홍화씨가 관절과 뼈에 좋다는 말을 듣고 약재상에서 홍화씨 복용법을 듣고 와서 꾸준하게 섭취를 했는데 좋은 효과를 보았습니다.

 

 

그래서 무릎관절 통증이 모두 사라지고 지금은 좋아하는 축구를 다시 할 수 있게 되었습니다. 홍화씨에 어떤 성분이 들어 있기 때문에 좋아진 것인지 알아보니 칼슘이 풍부하게 들어 있다고 하는군요. 한약재료로 주로 사용이 되기 때문에 약재상에서 구할 수 있고 요즘은 인터넷을 통해서도 구입이 가능합니다.

 

오늘은 뼈 건강에 좋다고 하는 홍화씨 먹는법에 대해서 알아보겠습니다. 약재로 사용되는 경우 외에 집에서 손쉽게 섭취할 수 있는 홍화씨 복용법 3가지를 알려드리겠습니다. 귀찮더라도 관절이 아파서 걷지도 못하시는 경우라면 한번 쯤 섭취를 해보시면 좋을 것입니다.

 

 

1) 홍화씨 먹는법으로 가장 많이 알려진 것은 차로 끓여서 드시는 것입니다. 자주 드시는 것 보다는 차를 마신다고 생각하시고 조금씩 드시는 것이 좋습니다. 차로 끓여드시기 위해서는 홍화씨를 볶아야 합니다. 보리차를 볶듯이 볶아주시면 되고 끓이는 방법도 보리차와 같이 30~40분 정도 우려내시면 됩니다. 뼈 건강에도 좋지만 홍화씨는 혈액순환에도 도움이 됩니다.

 

 

2) 홍화씨 복용법으로 기름으로 짜서 드실 수도 있습니다. 홍화씨 기름을 짜서 판매를 하기도 하지만 홍화씨를 직접 구입하셔서 기름을 짜서 드셔도 됩니다. 평소에 들기름이나 참기름을 좋아하시는 분들은 반찬을 하실 때 홍화씨 기름을 하셔도 좋습니다. 생각 보다 고소한 맛이 많기 때문에 그냥 기름만 섭취하는 것 보다는 나물을 무쳐서 드실 때 참기름 대신 사용을 해주시면 간편하게 섭취할 수 있습니다.

 

3) 홍화씨 먹는법으로 가루로 만들어서 드실 수 있습니다. 홍화씨를 구입해서 집에 있는 믹서기를 이용해서 갈아서 가루를 만들어서 드시면 됩니다. 가루를 물에 타서 드시는 것도 좋고 반찬을 만드실 때 다른 가루 대신에 홍화씨 가루를 사용하시면 됩니다.

 

 

일반적인 음식이 아니기 때문에 홍화씨 복용법이 다소 귀찮더라도 관절이 아파서 걸어다지도 못할 정도면 한번 쯤 드셔보시는 것이 좋을 것 같습니다. 음식만 골고루 드시면 영양섭취가 충분하다고 생각할 수 있지만 나이가 들면 아무리 좋은 것을 섭취해도 몸에서 영양성분으로 흡수를 제대로 해주는 기능이 현저하게 떨어지게 됩니다.

 

 

 

그래서 음식을 통해서도 영양성분을 섭취해주지만 건강보조식품을 통해서 농축된 영양소를 추가적으로 섭취해주시는 것이 어르신들에게는 더 많은 도움이 됩니다. 젊은 사람들도 평소에 음식을 골고루 섭취해지 못하는 경우에는 종합비타민과 같은 영양제를 꾸준하게 섭취해주는 것이 건강을 유지하는데 좋구요.

 

관절이나 안 좋거나 골다공증이 있는 분들에게 홍화씨도 좋지만 닭발 엑기스도 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 닭발에는 콜라겐이 풍부하기 때문에 연골 형성에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 닭발만 드시는 것 보다는 다양한 약재를 넣어서 만드시는 엑기로 드시는 것이 좋습니다.

 

닭발 엑기스에는 닭발과 소주 외에 8가지 뼈와 관절에 좋은 약재들을 함께 넣어서 만들기 때문에 평소에 관절이 아프신 분들이 드시면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.