미세먼지 코막힘 뚫기, 코막힘 한번에 해결 방법 5가지

올해 최악의 미세먼지가 한국 전역을 뒤덮고 있습니다. 오늘 오후부터는 서서히 좋아진다고는 하지만 아직까지 목이 아프고 코도 자주 막히는 것 같네요. 저는 평일에는 매일 운동을 해야 하는데 밖에 나갈 때면 마스크 착용은 반드시 하고 나가게 됩니다. 3월부터 이러면 4~5월은 몇 번이나 미세먼지가 기승을 부리게 될지 걱정이 됩니다.

 

 

미세먼지가 있으면 정상적인 사람들도 코가 막힐 수 있는데 평소에 축농증이나 비염이 있으신 분들은 더 심하게 코가 막힐 수 있습니다. 물론 코감기 오면 코가 더 많이 막히게 되지만 코가 막히면 정말 답답하기 때문에 빨리 뚫어져으면 좋겠다는 생각을 하게 됩니다. 그래서 오늘은 미세먼지 코막힘 뚫기 방법으로 5가지의 코막힘 한번에 해결 방법에 대해서 알아보려고 합니다.

 

코가 막히게 되면 일상생활에 많은 지장을 주게 됩니다. 먼저 코로 숨을 쉬지 못하기 때문에 먼지가 많은 곳에서도 입으로 숨을 쉬어야 하는 불편함이 있고 집중력이 현저하게 떨어지기 때문에 어떤 일을 하려고 하면 집중이 되지 않고 멍한 상태가 됩니다. 그렇다고 해서 계속해서 코를 푸는 것도 힘든데 코를 많이 풀면 귀도 멍하고 코가 많이 헐어버리기 때문에 코막힘 뚫기 방법으로 증상을 완화시켜주는 것이 도움이 됩니다.

 

 

제목에서는 코막힘 한번에 해결 방법이라고 했지만 사실 코막힘이 한번에 해결된다는 것은 있을 수도 없는 일입니다. 단지 증상을 완화시켜주고 증상이 빨리 좋아질 수 있도록 도와주는 방법들이라고 생각하시면 됩니다. 평소에 잘 알고 계시는 방법들도 있고 생소한 방법들도 있기 때문에 여러 방법들을 사용해보시고 효과적인 방법을 선택하시면 됩니다.

 

 

1) 코막힘 증상이 심하지 않는 경우에는 족욕을 해주시면 코가 뚫릴 수 있습니다. 가볍게 운동을 하신 후에 잠을 자기 전에 족욕을 해주시게 되면 혈액순환이 활성화되면서 코도 뚫리고 평안하게 숙면을 취하는데 도움이 될 수 있습니다. 족욕을 해주면 체온도 올라가기 때문에 인체의 면역력도 좋아집니다.

 

2) 방송인 이상민이 비염이 심해서 코를 세척하는 장면이 방송에 여러번 나왔는데 코를 세척할 때는 일반 물이 아닌 식염수나 소금물을 사용하셔야만 효과가 있습니다. 한쪽 콧구멍에 식염수를 주입해주고 반대편으로 나오게 해주는 방법인데 처음에는 쉽지 않겠지만 습관을 들이게 되면 이상민처럼 매일 할 수 있게 됩니다. 세척을 마치면 코를 깨끗하게 풀어서 남은 물기나 이물질을 제거해줍니다.

 

 

3) 코가 막혔을 때 코를 마사지해주는 것도 도움이 되는데 콧망울의 양옆에 들어간 부위를 손가락으로 지그시 1분 가량 눌러주며 반복을 해주면 좋습니다. 콧날을 위아래로 쓰다듬듯이 손락으로 눌러주시는 것도 함께 해주시면 좋습니다. 이 방법은 코의 혈액순환을 원활하게 해주어서 코막힘을 완화시켜주는 방법입니다.

 

4) 조금 특이한 방법이긴 한데 코가 막힐 때 마늘을 이용하는 방법이 있습니다. 마늘을 즙으로 내서 꿀을 섞어서 면봉으로 코 안쪽에 발라주면 코막힘을 해결하는데 도움이 됩니다. 마늘은 귀가 아플 때도 통마늘을 귀에 넣어두면 통증이 완화되기도 하며 치통이 있을 때에도 마늘을 편으로 잘라서 치아에 물고 있으면 통증이 가라앉습니다. 콧구멍에 발라주었던 마늘은 나중에 소금물로 깨끗하게 씻어내주셔야 합니다.

 

5) 무도 마늘처럼 이용을 하시면 됩니다. 무를 즙으로 갈아서 면봉으로 이용해서 콧구멍에 발라주면 살균효과가 있어서 염증으로 인해서 코가 막힐 때에 도움이 됩니다. 무는 감기에도 효과가 있고 잔기침이 멎지 않을 때 무를 섭취해주시면 기침을 완화하고 가래를 삭히는데 좋은 음식입니다.

이상으로 미세먼지가 많은 요즘 코막힘 뚫기 방법으로 5가지의 코막힘 한번에 해결 방법에 대해서 알아보았습니다.