뇌혈관질환 증상의 예방과 치료에 좋은 음식

연령이 증가하면 다양한 질환들에 노출이 될 수 있습니다. 그 중에서도 사망률이 가장 높은 질환이 뇌혈관질환 증상입니다. 뇌로 가는 혈관이 터지거나 막히는 등의 문제로 인해서 발생하는 증상으로서 갑작스럽게 나타나는 것이라서 매우 위험합니다. 그 다음으로 사망률이 높은 질환이 암입니다. 한국의 사람들의 서구화된 식습관들이 계속해서 암이나 성인병의 증가세를 가지고 오고 있습니다. 한번 길들여진 식습관은 쉽게 바뀔 수 없긴 하지만 사망률이 높은 뇌혈관질환 예방을 위해서는 건강관리를 해줄 필요가 있습니다.

 

 

뇌혈관질환 증상들이 갑자기 심해져서 응급실로 이송하는 중에도 사망을 하는 경우도 있고 병원에서 검사를 받는 중에도 위험함 상황이 되기도 합니다. 긴급하게 대처를 잘해주면 후유증을 최대한 줄일 수 있지만 응급처치가 늦어지면 질수록 후유증이 심해져서 신체 일부에 마비증세가 오게 됩니다. 말을 하는 것이 갑자기 어눌해지거나 팔이나 다리에 마비 증세가 있을 때는 즉시 병원으로 이송을 해야 합니다. 의식이 없어지거나 구토나 극심한 두통이 있을 때에도 뇌졸중을 의심해볼 수 있습니다.

 

평소에 건강관리를 위해서 뇌혈관질환 예방을 위해서 도움이 되는 뇌혈관질환에 좋은 음식들을 섭취해주시면 도움이 됩니다. 주로 혈관을 깨끗하게 해주는 음식들이 좋은데 음식으로 제대로 섭취를 하지 못한다면 영양제를 구입해서라도 섭취를 하시는 것이 좋습니다. 건강검진을 통해서 혈관 검사를 해보시고 혈관이 많이 막혔 있는 분들은 식습관 완전히 개선을 해주어야 하고 심한 경우에는 혈전을 녹이는 약도 처방을 받아야 합니다. 뇌혈관질환에 좋은 음식들로는 양파, 마늘, 오메가3 지방산 등이 있습니다. 오메가3 지방산은 등푸른 생선에 많이 들어 있습니다.

 

 

뇌졸중이나 뇌출혈 등의 응급 상황이 발생했을 때 뇌혈관질환 치료는 시간이 생명입니다. 최소 3~4시간 내에는 응급처치를 해야만 후유증을 줄이거나 생명을 살릴 수 있습니다. 응급실에 도착하게 되면 MRI나 CT 검사를 한 후에 막혀 있는 혈관을 찾아낸 후에 약물을 투여하여서 혈전을 녹여서 혈관을 다시 뚫어주는 치료를 하게 됩니다. 만약 골든타임을 놓치게 되면 위험한 상항이 됩니다. 정말 안타까운 상황들은 뇌졸중이나 뇌출혈로 쓰러진 상황에서 주위에 도와줄 사람이 아무도 없을 때입니다. 주위에 있는 사람들이 위와 같은 증상들을 호소하는 경우에는 즉시 119에 연락해서 응급실로 이송을 해주시기 바랍니다.

 

 

위에서 언급했던 위험을 알리는 증상들이 나타났다가 자연스럽게 사라지는 경우가 있습니다. 이러한 증상은 허혈성이라고 하는데 혈관이 완전히 막힌 것이 아니라고 곧 막힐 수 있다는 신호를 보내는 것입니다. 증상이 사라졌다고 해서 안심하지 마시고 즉시 병원에 가셔서 검사를 받고 적절한 치료를 해야 합니다. 그리고 위에서도 언급했던 것처럼 식습관을 개선하지 않으면 혈전을 녹이는 치료를 받은 후에도 다시 혈관이 막힐 수 있기 때문에 예방을 위해서 최선을 다해야 합니다.

 

뇌졸중만큼이나 위험한 것이 뇌출혈인데 뇌의 혈관 중에 동맥이 부풀어졌다가 터져버리는 뇌출혈도 사망률이 매우 높습니다. 치료도 중요하겠지만 정기적인 검진을 통해서 뇌혈관 검사를 통해서 동맥에 문제가 없는 진단을 받아야 합니다. 미리 증상을 진단하고 치료를 받게 되면 완치가 가능하기 때문에 50세 이후부터는 정기적으로 검사를 받는 것이 예방과 뇌혈관질환 치료를 위해서 도움이 됩니다.

 

 

뇌졸중이나 뇌졸중이 가장 많이 발생하는 연령대가 50세 이후부터인데 40대가 넘어가면 이러한 성인병에 대한 예방을 위해서 건강관리에 신경을 써야 합니다. 건강한 혈관을 유지하기 위해서는 중년이 넘어서 관리를 하는 것이 아니라 젊은 시절부터 철저하게 관리를 해주어야 합니다. 식습관을 개선해주는 것은 당연한 것이고 그 외에 운동도 적절하게 해주어야 합니다. 내장지방이 많이 쌓이게 되면 혈관으로 지방성분이 흡입이 되고 고열량이나 기름진 음식과 지방성분들은 혈관 내에 계속해서 쌓이게 됩니다.

 

좋은 음식을 섭취해서 혈관을 깨끗하게 하는 것도 중요하지만 유산소 운동을 통해서 체내의 지방을 태워주는 것도 매우 효과적으로 건강을 관리할 수 있습니다. 유산소 운동의 대표적인 것이 빨리 걷는 운동과 조깅인데 연세가 많이 드시는 분들은 조깅이 힘들면 오랜 시간 걸어주는 것만으로도 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 자전거 타기와 수영과 같은 운동들도 유산소 운동이기 때문에 자신이 좋아하는 운동을 선택해서 꾸준히 해주시면 됩니다.

 

뇌혈관질환을 유발할 수 있는 질환들 중에는 당뇨병과 고혈압이 있습니다. 그리고 비만이나 고지혈증도 질환을 유발할 수 있기 때문에 건강관리는 복합적으로 해주셔야 합니다. 고지혈로 진단이 되면 혈관에 지방성분이 많다는 것이기 때문에 식습관 개선과 운동을 통해서 조절을 해주셔야 합니다. 이상으로 뇌혈관질환 증상과 뇌혈관질환 예방을 할 수 있는 방법들을 알아보았고 뇌혈관에 좋은 음식들을 소개해드렸습니다.