골반이 아픈 이유와 골반이 틀어진 이유

골반은 인체의 균형을 유지해주는 매우 중요한 기능을 합니다. 위로는 상체의 체중을 받쳐주면서 각종 중요한 장기를 담는 공간이 되기도 합니다. 골반에 담기는 장기는 내장과 방광 등이 있으며 여성들의 경우는 난소와 자궁이 위치해 있는 매우 중요한 공간이 됩니다. 아래로는 다리와 연결이 되어 있어서 걸어 다니거나 뛰어다니는 동작을 하는데 연결 기능을 해줍니다. 골반이 아픈 이유는 이러한 기능들을 수행하는 부위에 문제가 있을 때 발생할 수 있는 통증입니다.

골반이 틀어진 이유는 나쁜 자세 때문에 골반을 구성하는 구조물이 틀어지고 변형이 일어나기 때문입니다. 골반은 오른쪽과 왼쪽의 볼기뼈를 구성하는 엉덩뼈, 두덩뼈, 궁등뼈 이 관절과 연결이 되어 있습니다. 뒤쪽으로는 엉치뼈과 관절 등으로 조직되어 있어서 이러한 부위가 틀어지고 변형되면 골반이 틀어지는 이유가 됩니다. 골반이 움직일 때는 골반의 내부와 외부의 근육동 함께 움직이면서 몸의 균형을 유지시켜주는데 이러한 기능에 문제가 있어서 골반이 아픈 이유가 됩니다.

 

골반에서도 각종 질환들이 발생할 수 있습니다. 먼저 천장관절염은 퇴행성으로 인해서 증상이 발병을 하게 되는데 류마티스나 척추염 등이 원인이 됩니다. 골반 골절을 당할 수도 있는데 대부분 상해로 인한 외부의 충격에 의해서 발생하게 됩니다. 골절이 심한 경우에는 수술을 통해 치료를 해야 하는 경우도 있습니다. 상해 사고를 당해서 골반 골절이 발생하면 골반이 틀어진 이유가 되기도 합니다. 자세가 나빠서 골반이 틀어지는 경우도 많지만 골절로 인해서 틀어질 수도 있습니다.

골반 근육에 염좌가 있는 경우에도 골반이 아픈 이유가 될 수 있습니다. 골반 근육을 무리하게 사용하거 외부의 충격으로 인해서 염좌가 생길 수 있습니다. 골반 내의 관절의 주위에 있는데 정액낭에 염증이 생기는 질환을 점액낭염이라고 합니다. 정액낭에 염증이 심해지면 붓기도 발생하고 열감과 통증이 동반할 수 있습니다. 그 외 골반에서도 골 종양이 발생할 수 있습니다. 일반적인 종양도 나타날 수 있고 악성 종양도 발생할 수 있습니다.

골반이 틀어졌을 때 문제가 될 수 있는데 골반 통증이 심해질 수 있다는 것입니다. 골반의 틀어짐은 다양한 방향으로 틀어질 수 있습니다. 좌우 골반이 앞뒤로 어긋날 수도 있고 위아래로 틀어지는 경우도 있습니다. 또는 좌우 골반이 앞뒤 상하 모두 틀어지는 경우가 많기 때문에 통증이나 염좌가 생길 수도 있습니다. 골반이 틀어져서 문제 일으킬 수 있는 부위는 척추와 경추를 비롯해서 어깨와 얼굴의 비대칭까지 영향을 줄 수 있습니다.

 

골반의 균형이 맞지 않으면 허리가 휘어지는 척추측만증이나 허리 디스크를 유발할 수 있습니다. 오랫동안 잘못된 자세와 습관들을 유지하면서 골반이 틀어질 수 있기 때문에 교정을 하고 치료하는 기간도 시간이 많이 걸릴 수 있습니다. 그리고 한번 틀어진 골반은 원상태로 바로 잡는 것이 힘든 일이기 때문에 심하게 틀어져서 근육과 관절이 고착화되어 있으면 완치가 어렵습니다. 물리치료와 교정치료를 동시에 진행을 한다고 해도 일상생활로 돌아오면 다시 틀어지게 됩니다.

골반을 틀어지게 하는 나쁜 자세와 습관들을 몇가지 알아보겠습니다. 앉아있을 때 다리를 꼬아서 앉는 것이 골반을 틀어지게 합니다. 서 있을 때 짝다리를 짚고 있는 것도 골반을 틀어지게 하는 원인 중에 하나입니다. 장시간 의자에 오래 앉아 있는 것도 골반과 허리 건강에 나쁜 영향을 줍니다. 의자에 앉아서 장시간 공부를 해야 하거나 일을 해야 하는 분들은 1시간 한번 정도는 일어나서 몸을 펴주고 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.

틀어진 골반을 치료하지 않고 방치를 하게 되면 더 심하게 틀어질 수 있습니다. 인터넷을 검색해보면 골반을 교정하는 방법이나 골반을 틀어짐을 예방하는 스트레칭에 대한 동영상이 많이 올라와 있습니다. 본인이 쉽게 할 수 있는 몇가지 스트레칭을 익혀서 꾸준하게 해주시면 골반을 건강하게 관리하는데 도움이 될 수 있습니다. 이상으로 골반이 아픈 이유와 골반이 틀어진 이유에 대해서 알아보았습니다.