공황장애 가슴 불편함과 죽을 것 같은 공포

공황장애라는 불안장애가 대중들에게 널리 알려지기 시작한 것은 오래되지 않습니다. 유명 연예인들이 공황장애를 앓고 있다는 사실이 조금씩 알려지면서 공황장애 질환에 대한 관심도 높아지게 되었습니다. 그리고 공황장애는 연예인뿐만 아니라 일반 사람들에게도 흔하게 발생할 수 있는 정신질환으로서 증상이 심한 경우에는 반드시 치료가 필요한 질환입니다. 공황장애 증상들은 가슴 불편함과 죽을 것 같은 공포, 심장박동수의 증가, 가슴 두근거림, 호흡곤란, 흉통, 질식감, 감각 이상 등 다양한 신체 부작용들을 초래할 수 있습니다.

특히 공황장애 가슴 불편함이나 가슴 두근거림 증상들은 가벼운 증상이라고 할 수 있습니다. 하지만 흉통이나 호흡곤란, 질식감 등의 증상이 반복적으로 발생하고 불안감이 증폭하게 되면 죽음의 두려움이 엄습하게 되고 죽을 것 같은 공포를 경험하게 됩니다. 공황장애는 공황발작을 일으키면서 다양한 신체적인 부작용들이 나타나게 됩니다. 공황장애가 발생하는 일반적인 원인은 과도한 스트레스 때문인 것으로 보고 있습니다. 본인이 감당할 수 없는 스트레스가 장기간 지속될 때 불안감이나 긴장감이 커지게 되고 불안장애가 발생하게 되는 것입니다.

 

 

가벼운 공황장애 증상은 본인이 스스로 통제할 수 있겠지만 증상이 심해지게 되면 스스로 증상을 통제할 수 없게 됩니다. 공황발작이 일어나게 되면 몇 분 안에 죽을 것 같은 공포가 극도에 달하게 됩니다. 가슴 불편함이 가슴 두근거림 증상, 흉통, 심장박동수의 갑작스러운 증가와 같은 부작용들이 발생하면 처음에는 심장질환을 의심하게 됩니다. 하지만 정신적인 문제가 원인이기 때문에 신체검사로는 문제가 발견되지 않습니다. 그래서 검사를 통해서 이상 없다면 심리적인 문제를 의심해봐야 합니다.

공황장애 증상이 심해서 치료를 시작하게 되면 약물을 처방해주고 공황장애 증상이 발생했을 때 대처할 수 있는 인지행동 치료도 받게 됩니다. 공황장애 증상을 이해하고 배우게 되면 실제로 공황발작이 일어났을 때 두려움이나 공포감도 줄어들게 됩니다. 죽을 것 같은 공포와 질식할 것 같은 느낌이 들지만 실제로는 죽지 않는다는 것을 알게 되면 두려움이나 공포감도 줄어들 수 있습니다. 공황장애 증상에 대해서 아는 만큼 증상을 개선하는데도 많은 도움이 될 수 있습니다.

저도 8~9년 전부터 시작되었던 공황장애가 증상으로 인해서 일상생활 중에 많은 불편함을 겪어 왔습니다. 처음에는 공황장애 증상인지 모르고 있다가 심장 기능 검사 등을 받고 건강 검진 등을 받았지만 몸에는 아무런 이상을 발견할 수 없었습니다. 가족들과 사람들이 많이 붐비는 백화점이나 마트 등을 갈 때마다 숨이 막히고 질식할 것 같은 느낌 때문에 심한 두려움과 공포감을 경험하게 되었습니다. 그럴 때마다 진통제를 복용하고 했는데 진통제를 복용하게 되면 증상이 조금 개선되는 듯한 느낌을 받았습니다.

 

 

하지만 나중에서야 공황장애 증상 때문에 발생하는 문제라는 것을 알게 되었습니다. 약물을 처방 받아서 꾸준하게 복용하게 되었습니다. 요즘은 증상이 많이 개선되어서 가끔씩 증상이 있을 때에만 복용하고 있을 정도로 많이 개선되었습니다. 그리고 공황발작이 일어나도 죽지 않는다는 것을 알기 때문에 증상이 발생했을 때 자연스럽게 대처하고 약물을 복용한 후에 증상이 개선될 때까지 휴식을 취해줍니다. 위와 같은 공황장애 증상을 경험하고 있다면 지체하지 말고 병원에 가서 진단을 받고 적절한 치료를 받아보시기 바랍니다.