오른쪽 어깨 통증 원인과 어깨 통증 8초만에 잡는법

오른쪽 어깨 통증 원인과 어깨 통증 8초만에 잡는법

 

무리하게 운동을 하시다가 오른쪽 어깨 통증 때문에 불편함을 호소하는 분들이 종종 있습니다. 물론 운동을 하지 않는 분들도 어깨 통증으로 인해서 고생하시는 분들이 많은데 오른쪽 어깨 통증 원인은 매우 다양합니다.

 

 

일시적으로 어깨 통증을 겪는 분들도 있는데 지속적이지는 않지만 가끔 어깨가 뭉칠 때는 일상생활이 불편할 수도 있습니다. 그래서 요즘 인터넷에서는 어깨 통증 8초만에 잡는법에 대한 팁이 공유되고 있습니다.

 

어깨 통증 8초만에 잡는법은 TV조선에서 방영하고 있는 ‘내 몸 사용 설명서’라는 프로그램에서 잠간 소개된 적이 있습니다. 어깨 통증 8초만에 잡는법은 간단하게 해볼 수 있는 방법인데 목 아래쪽의 쇄골이 시작되는 부분을 8초 동안 눌러주면 통증이 해소가 됩니다.

 

 

 

오른쪽에 통증이 있는 경우에는 오른쪽 쇄골을 눌러주고 왼쪽에 통증이 있는 경우에는 왼쪽 쇄골을 눌러주면 됩니다. 정확한 위치를 확인하시려면 유튜브에서 ‘어깨 통증 8초만에 잡는법’이라고 검색을 하시면 방송화면을 보실 수 있습니다. 

 

오른쪽 어깨 통증 원인은 외부의 물리적인 충격 보다는 내부적인 원인이 더 많은 것으로 알려져 있습니다. 면역기능에 문제가 생겨서 발병하는 류마티스 관절염이 오른쪽 어깨 통증 원인인 경우에는 어깨 관절 부위에 요산이 쌓이게 되면서 염증이 발생하고 통증이 오게 됩니다.

 

 

만약 검사를 통해서 류마티스 관절염이 원인인 경우에는 초기에 치료를 해주셔야만 증상이 악화되는 것을 막을 수 있습니다. 류마티스 관절염은 증상이 심한 경우에는 완치가 여러운 질병이기 때문에 조기에 치료하시는 것이 가장 중요합니다.

 

또 다른 오른쪽 어깨 통증 원인은 오십견입니다. 오십견이 오는 이유는 외상이나 노화에 의해서 발생하게 되는데 오십견은 다양한 합병증을 유발하게 됩니다. 스트레스로 인한 회전근개와 어깨의 긴장, 운동부족, 잘못된 자세, 외상 때문에 연령과 상관없이 발병할 수 있습니다.

 

 

예전에는 오십견이 오십세 이후에 발병한다고 해서 오십견이라고 했지만 요즘은 30~40대에도 발병하는 분들이 많아졌습니다. 오십견이 심하면 잠을 잘 때도 통증이 심하기 때문에 숙면을 취할 수가 없고 팔을 움직이고 들어 올리는 것이 힘들고 통증도 심합니다.

 

어깨 관절에 있는 관절낭에 염증이 발생해서 유착이 되기 때문에 어깨가 뻣뻣하고 통증도 많이 느끼게 됩니다. 이러한 오십견을 예방하기 위해서는 평소에 어깨를 풀어주는 스트레칭을 자주 해주셔야 하고 잘못된 자세를 바로 잡으셔야 합니다. 그리고 스트레스와 긴장을 줄여야 합니다.

 

오십견을 예방하기 위한 어깨 스트레칭 방법은 인터넷을 검색해보시면 다양한 방법들이 나옵니다. 현재 오십견 증상이 있으셔서 치료를 받고 계신다면 의사의 지시에 따라서 운동을 해주시면 되구요. 척추측만증이 있으신 분들은 자세가 좋지 않기 때문에 오십견이나 각종 어깨 통증들이 쉽게 올 수 있습니다. 예방을 위해서 어깨 스트레칭을 자주 해주시기 바랍니다.