성인병 예방에 좋은 달맞이꽃 오일 효능과 종자유 먹는 방법

달맞이꽃은 달이 뜨는 밤에는 꽃을 피우는 신기한 식물입니다. 오래전 인디언들은 피부에 상처가 나면 달맞이꽃 오일 효능을 알고 상처 부위에 발라주었습니다. 아토피에도 좋고 피부가 노화되는 것도 방지를 해주는 효과가 있습니다. 바르는 것 뿐만 아니라 섭취를 하면 더 많은 인체에 유익이 있는 식품입니다.

 

 

그래서 오늘은 달맞이꽃 종자유 먹는 방법에 대해서 알아보고 달맞이꽃 오일 효능에 대해서도 몇가지 살펴보겠습니다. 달맞이꽃 종자유라고 하기도 하고 달맞이꽃 오일이라고도 합니다. 우리나라에서 재배가 되던 식물이 아니라 아메리카 인디언들이 살던 북아메리카에서 온 식물입니다.

 

달맞이꽃 종자유 먹는 방법 중에 가장 간편한 것은 건강식품회사에서 판매하는 갭슐형 오일을 구매하시는 것이 가장 좋습니다. 그 외에 기름을 식전에 조금씩 숟가락에 부어서 드시는 방법이 있는데 기름만 드시는 것이 꾸준하게 섭취하기가 어렵습니다. 그래서 샐러드를 만들 때 드레싱으로 사용을 하시거나 밥을 비벼서 드실 때 참기름처럼 사용을 하시면 됩니다.

 

 

달맞이꽃 종자유 먹는 방법 외에도 차를 좋아하시는 분들은 씨앗을 구입하셔서 차로 달여서 드시면 좋습니다. 오일을 주스를 갈아서 드실 때 조금씩 섞어서 드셔도 되고 요거트에 넣어서 섭취하셔도 됩니다. 필수 지방산이 종자유에 많이 들어 있어서 건강에 좋습니다. 감마리놀렌산과 리놀렌산이 풍부하게 들어 있어서 콜레스테롤 수치를 낮추어서 혈액순환을 원활하게 해줍니다.

 

 

달맞이꽃 오일 효능은 특히 여성분들에게 좋은 효과가 있는데 생리통이나 생리가 불순한 분들이 드시면 좋은 효과를 볼 수 있으며 알레르기로 인한 천식이나 아토피성 피부염 등에도 효과가 있으며 혈관질환을 예방하고 치료하는데도 좋습니다. 인체에 감마리놀렌산의 결핍증으로 나타날 수 있는 증상은 각종 피부질환, 과체중, 피부 건조증. 콜레스테롤 수치 상승. 안구 건조증, 습진 등이 있습니다.

 

 
1) 먼저 달맞이꽃 오일 효능으로 호흡기 질환을 예방하고 치료해주는 효과가 있습니다. 봄철에 황사나 미세먼지가 많을 때 섭취를 해주시면 기관지 염증 유발을 억제해주고 증상을 완화시켜주는데 좋습니다.

 

 

2) 위에서도 말씀드렸던 것처럼 콜레스테롤 수치를 낮추어주기 때문에 혈관을 깨끗하게 해줍니다. 그래서 고혈압을 개선해주고 각종 혈관질환 등을 예방하고 치료하는데 효과가 있습니다. 콜레스테롤 뿐만 아니라 혈관에 쌓인 각종 노폐물도 배출을 해주기 때문에 혈액순환을 원활하게 해줍니다.

 

3) 달맞이꽃은 각종 피부질환에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 인디언들이 피부에 상처가 났을 때 발라서 효과를 본 것처럼 피부의 상처나 아토피 피부염 등에 효과가 있습니다. 피부에 트러블이 발생할 때 염증을 억제해주고 진정시켜주는데 도움이 됩니다.

 

4) 그 외에 효능들은 비만을 개선해주고 해열작용을 해주면 인후염 등에도 효과가 있습니다. 자신이 섭취하기에 편한 방법으로 캡슐로 된 건강식품을 구매해도 되고 원액을 그대로 구입을 하셔서 섭취를 하셔도 됩니다. 꾸준하게 섭취를 하시다보면 위와 같은 좋은 효능들을 경험할 수 있습니다.

이상으로 달맞이꽃 오일 효능과 달맞이꽃 종자유 먹는 방법에 대해서 알아보았습니다.