비만예방법으로 살빠지는 음식은 비타민C효능 보다는 비타민B효능이 중요!!

우리는 흔히 비만예방법으로 무작정 굶거나 적게 먹으면
된다라고 생각하기 쉽지만 제대로된 비만예방법은
굶는 것이 아니라 6대 영양소를 고르게 충분히 섭취하는 것입니다.

비만예방법으로 비타민C효능 보다는 비타민B효능이
더 중요하다는 사실을 알고 계신가요?

 

 

흔히들 비만예방법으로 살빠지는 음식은 비타민C효능이 있는
음식들을 생각하기 쉽지만 비타민C효능 보다는 비타민B효능이
더욱 중요하고 비타민B군을 섭취해야 비만을 예방할 수 있습니다.

 

 

비타민C효능에도 세포재생과 활력을 가져다 주는 역할을 하지만
비타민B효능에서 아름다움과 건강을 지켜주는 핵심적인 성분들이 있습니다.

비만예방법과 살빠지는 음식으로 비타민B효능이 부족하면
체내의 에너지를 발생하지 못하며 탄수화문은 중간 경로에서
피로물질이나 지방으로 전환하게 됩니다.
한마디로 비타민B군을 충분히 섭취하지 못하면 체내로 들어온
음식들은 에너지로 쓰이지 못하고 몸 속에 축적되어 비만을 유발할 수 있습니다.

 

 

결국 살빠지는 음식으로 다른 비타민들 보다는 비타민B효능이
가장 중요한 역할을 하게되는 셈입니다.

비만예방법으로 무작정 식사량을 줄이지 마시고 6대 영양소를
골고로 섭취하고 특히 살빠지는 음식으로 비타민B군의 음식들을 섭취하세요.

 

비타민B효능과 성분이 함유된 살빠지는 음식들로는 현미, 살코기,
메밀, 홍합, 굴, 생선, 콩, 우유, 녹황색채소 등이 있습니다.