감기에 걸리는 이유와 감기 빨리 낫는법! 감기에 좋은 음식, 감기에 좋은 차, 감기에 좋은 과일!

 

 

 

감기에 걸리는 이유와 감기 빨리 낫는법! 감기에 좋은 음식, 감기에 좋은 차, 감기에 좋은 과일!

 

감기에 걸려 보지 않는 분들을 아무도 없을 것입니다. 그만큼 감기는 우리 생활에 밀접하게 관련되어 있는 질병이지만 결코 우습게 넘겨서는 안되며 심한 경우에는 합병증으로 위험한 상황까지 올 수 있는 것이 감기라는 질병입니다.

감기에 걸리는 이유에 대해서는 다양하기 때문에 개인적으로 감기에 걸리지 않기 위해서 감기에 좋은 음식, 감기에 좋은 차, 감기에 좋은 과일들을 평소에 챙겨서 먹는 분들도 많지요...

 

 

 

 

 

감기 증상이 심하지 않는 경우에는 대수롭지 않게 여기지만 감기증상이 심한 경우에는 감기 빨리 낫는법은 없는지 이것 저것 시도해보는데 실제로 감기에 걸리면 병원에 가지 않아도 일주일 정도면 낫고 병원에 가도 일주일이 걸립니다.

만약 감기가 일주일을 넘기고 10일 이상 지나도 낫지 않는다면 감기 빨리 낫는법을 찾지 마시고 빨리 병원을 찾아야 합니다. 10일 이상 지나도 낫지 않는 감기는 알러지성이나 다른 합병증이 온 것이기 때문에 진료를 받으셔야 합니다.

 

 

 

 

 

잠시 감기에 대해서 주절주절 읊어보았는데 오늘은 평소 감기에 걸리는 이유와 감기 빨리 낫는법에 대해서 알아보고 감기에 좋은 음식, 감기에 좋은 차, 감기에 좋은 과일들은 무엇이 있는지 살펴보겠습니다.

 

 

  감기에 걸리는 이유와 감기 빨리 낫는법

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감기 빨리 낫는법 몇가지 알아보겠습니다.

 

 

 

1) 감기 빨리 낫는법은 휴식을 취해주는 것입니다.

감기에 걸리는 이유 중에 하나는 몸이 피곤할 때 잘 걸릴 수 있기 때문에 충분한 수면과 휴식을 취해주면서 몸을 무리하지 않는 것이 감기 빨리 낫는법입니다.

 

 

 

 

 

2) 감기 빨리 낫는법은 비타민C를 섭취해줍니다.

감기에 걸리는 이유 중에 인체에 비타민C 성분이 부족하여 걸릴 수도 있기 때문에 비타민C를 비롯한 각종 비타민을 골고루 섭취해주는 것이 감기 빨리 낫는법입니다.

 

 

 

 

 

3) 감기 빨리 낫는법은 찬바람을 쐬지 말고 몸을 따뜻하게 해줍니다.

감기에 걸리는 이유 중에 하나는 몸의 체온이 떨어지는 경우에 감기가 걸릴 수 있기 때문에 찬바람을 피하고 체온이 평소 보다 조금 올라갈 수 있도록 몸을 따뜻하게 해주는 것이 감기 빨리 낫는법입니다.

 

 

 

 

 

4) 마지막으로 감기 빨리 낫는법은 감기에 좋은 차를 자주 마셔주는 것입니다.

감기에 좋은 음식이나 감기에 좋은 과일도 좋지만 몸을 따뜻하게 해주기 위해서 도움이 되는 것은 감기에 좋은 차를 자주 마셔주는 것이 감기 빨리 낫는법입니다.

 

 

 

 

 

감기에 걸리는 이유에 대해서 몇가지 살펴보겠습니다.

첫 번째, 감기에 걸리는 이유는 외출하고 집에 돌아와서 손을 깨끗이 씻지 않은 경우에 잘 걸릴 수 있습니다.

 

 

 

두 번째, 감기에 걸리는 이유는 사람들이 가장 많이 만지게 되는 지페나 동전을 만지고 음식물을 손으로 집어 먹거나 눈을 비비게 되면 감기에 걸릴 수도 있습니다.

 

 

 

 

 

세 번째, 감기에 걸리는 이유는 자기 전에 양치질과 세안을 하지 않응 경우인데 특히나 코 안에 하루종일 쌓여있는 먼지들을 깨끗하게 썻어주는 것이 좋습니다.

네 번째, 감기에 걸리는 이유는 수분을 너무 적게 섭취하는 경우에 감기에 걸릴 수 있습니다.

다섯 번째, 사람들이 붐비는 마트나 나이트클럽과 같은 곳에서 장시간 머무는 경우에 감기에 걸릴 수 있습니다.

 

 

 

 

 

여섯 번째, 피로감이 많이 쌓이거나 수면이 부족한 경우에 감기에 걸릴 수 있습니다.

일곱 번째, 술자리가 잦거나 야간근무와 같이 야간활동이 많아서 충분하게 휴식을 취하지 못하면 감기에 걸릴 수도 있습니다.

마지막으로 추위에 오래 노출되어 있는 경우에 체온이 떨어져서 감기에 걸릴 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 
이상으로 감기 빨리 낫는법과 감기에 걸리는 이유에 대해서 알아보았습니다.

 

  감기에 좋은 음식, 감기에 좋은 차, 감기에 좋은 과일

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위에서도 말씀드렸지만 감기 빨리 낫는법은 감기에 좋은 차를 물을 마셔주듯이 자주 섭취해야하고 감기에 좋은 차 외에도 감기에 좋은 음식이나 감기에 좋은 과일을 평소에 먹어주면 감기를 예방하고 감기증상을 완화하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

감기에 좋은 음식(감기에 좋은 차, 감기에 좋은 과일)들을 몇가지 알아보겠습니다.

첫 번째, 감기에 좋은 음식(감기에 좋은 차, 감기에 좋은 과일)으로는 유자차가 좋습니다.

유자의 성분에는 레몬에 비해서 구연산과 비타민C가 무려 3배 이상 많아고 합니다. 특히 리모넨이라는 성분이 있는데 목에 염증이 생기고 가래와 기침이 심할 때 이러한 증상들을 완화해주고 피로회복에도 좋습니다.

 

 

 

 

 

두 번째, 감기에 좋은 음식(감기에 좋은 차, 감기에 좋은 과일)은 모과차입니다.

유자차도 감기에 좋지만 모과차도 감기를 예방하고 가래와 기침을 완화시키는데 좋은 효능이 있습니다. 비타민C는 물론이고 철분, 칼슘, 사포닌, 유기산 등이 다량 함유되어 있어서 한의학에서는 기관지염을 치료하는 데도 쓰입니다.

 

 

 

 

 

세 번째, 감기에 좋은 음식(감기에 좋은 차, 감기에 좋은 과일)은 메실차입니다.

메실에는 젖산이라고 하는 유기산이 들어 있어서 체내의 피로물질을 분해시키고 목감기에도 좋은 효능이 있습니다. 그래서 매실을 피로회복에 좋은 음식이라는 하는 것이지요....

 

 

 

 

 

네 번째, 감기에 좋은 음식(감기에 좋은 차, 감기에 좋은 과일)은 레몬입니다.

유자와 같이 레몬에도 구연산과 비타민C가 풍부해서 면역을 강화시켜주고 콜레스테롤을 억제해주는 효과가 있습니다. 그래서 면역을 강화시키는데는 레몬이 좋은 효능이 있기 때문에 환절기 때마다 감기에 걸리시는 분들은 꾸준하게 섭취해주면 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

다섯 번째, 감기에 좋은 음식(감기에 좋은 차, 감기에 좋은 과일)은 귤입니다.

귤은 과일 중에서도 비타민C가 풍부하기로 유명하기 때문에 감기에 좋은 음식 중에 하나입니다. 아미노산, 유기산, 당분, 무기질도 다량 함유되어 있기 때문에 감기 예방에 효과가 있고 고혈압 예방과 동맥경화를 예방해줍니다.

 

 

 

 

 

여섯 번째, 감기에 좋은 음식(감기에 좋은 차, 감기에 좋은 과일)은 배입니다.

배는 영양분이 풍부한 과일은 아니지만 예로부터 해열작용, 기관지와 폐에 좋은 음식으로 유명합니다. 생으로 먹어도 좋고 배즙을 만들어 먹어도 감기에 좋습니다.

 

 

 

 

이상으로 감기에 좋은 음식(감기에 좋은 차, 감기에 좋은 과일)들에 대해서 알아보았습니다.