저혈압 증상과 치료, 저혈압 응급처치 방법

고혈압은 다양한 합병증으로 인해서 문제가 될 수 있지만 몸을 무리하지 않고 관리만 잘해주면 평생 건강하게 살아갈 수 있습니다. 하지만 저혈압 증상이 있으면 고혈압 보다 더 위험할 수 있습니다. 혈압 수치가 수축기일 때 100 이하로 나오거나 확장기일 때 60 이하로 나오면 혈압이 낮은 것으로 진단이 되고 주의를 해야 합니다. 특히 누운 상태로 있다고 일어날 때 심한 어지러움을 느끼게 되는 것을 기립성 저혈압이라고 하는데 이때는 혈압이 매우 낮은 상태입니다.

 

 

혈압이 갑자기 심하게 떨어져서 위독한 상황에 처할 수 있는 분들은 주위에 있는 분들에게  저혈압 응급처치에 대해서 알려주시면 응급 상황에 도움이 될 수 있습니다. 먼저 119에 연락을 해서 응급실로 이송할 준비를 해주시고  맥박이 있는 것을 확인하시게 되면 몸을 따뜻하게 해주시면 좋습니다. 그리고 혈액순환이 잘 될 수 있도록 마사지를 해주시면 좋습니다. 대부분 혈압이 낮은 원인 심장에 문제가 있는 경우가 많기 때문에 저혈압 응급처치에 대해서도 알고 계셔야 하지만 저혈압 치료를 받아서 수치를 높여주어야 합니다.

 

저혈압 증상의 원인이 대부분 혈액순환과 관련이 되어 있기 때문에 평소에 혈액순환이 좋지 않거나 출혈성 질환이나 심장에 문제가 있는 경우에 발생할 수 있습니다. 그래서 저혈압 치료를 위해서 혈액순환을 개선해주거나 심장 질환들을 개선해주면 혈압을 높이는데 도움이 됩니다. 물론 이러한 원인만 문제가 되는 것이 아닐 수도 있습니다. 평소에 신경계 쪽에 문제가 있거나 체액이 감소하는 등의 원인으로 인해서 몸의 극심 피로감이나 어지러움 등을 호소할 수도 있습니다.

 

 

건강을 유지하고 혈압을 정상적으로 유지하는데 도움이 되는 음식들을 소개해드리겠습니다. 신선한 과일과 채소들이 도움이 되는데 이러한 음식들은 인체 내의 필수 영양소들과 각종 비타민, 섬유질이 풍부하기 때문에 꾸준하게 섭취를 하면서 충분하게 드시는 것이 좋습니다. 채식주의자가 될 필요까지는 없지만 평소에 육류 위주의 식습관을 가지고 계셨던 분들은 채소와 과일을 꾸준하게 섭취해주어도 건강관리에 많은 도움을 받을 수 있습니다.

 

 

운동을 해주는 것도 도움이 되는데 혈압이 낮은 분들은 무리한 운동을 하거나 갑작스럽게 움직이는 것은 매우 위험합니다. 가볍게 걸어주는 운동이 가장 좋고 힘들게 운동을 해서는 안됩니다. 힘든 운동을 하게 되면 쇼크가 올 수 있기 때문에 운동을 하는 중에도 조금 몸이 힘들어진다는 생각이 들면 중간에 운동을 멈추고 앉아서 쉬면서 체력을 회복해주는 것이 중요합니다. 일주일에 3~4일 정도는 꾸준하게 운동을 해주는 것이 좋습니다.

 

혈압이 낮은 분들이 가장 많이 겪는 것이 기립성 증상인데 누워 있다가 일어나면서 나타나는 어지러움 증상입니다. 이러한 경우에 인체의 반응들은 맥박이 느려지고 자율신경계에 이상이 발생할 수 있는 등의 자신도 통제할 수 없는 상황들이 올 수 있습니다. 장시간 같은 자세를 유지하고 있거나 화장실에서 볼일을 보는 중에도 몸에 기운이 빠지거나 가슴이 답답함을 느끼기도 하고 속이 메스꺼운 증상을 호소하기도 합니다. 이러한 상황이 오게 되면 일시적으로 의식을 잃을 수도 있는 눈앞이 캄캄해지면서 정신을 잃게 되는 경우입니다.

 

 

예방을 위해서는 일상생활 중에 주의할 것들이 있습니다. 항상 천천히 움직이는 것이 좋고 갑작스럽게 움직이는 것을 피해야 합니다. 잠을 잘 때도 상체와 머리는 조금 높게 해서 잠을 자는 것이 도움이 됩니다. 몸에 꽉 끼이는 옷은 피하고 신발도 쿠션이 좋고 편한 신발을 신는 것이 좋습니다. 고혈압은 염분의 섭취를 줄여야 하지만 저혈압은 적당량 보다는 조금 더 염분을 섭취해야 주는 것이 도움이 됩니다. 평소에 자신의 혈압을 자주 측정을 해보고 혈압을 관리해주어야 합니다.

 

혼자 있을 때 응급상황이 올 때는 움직이지 말고 쉬는 것이 도움이 되고 누울 수 있는 상황이라면 누워서 안정을 취하는 것이 좋습니다. 충분하게 쉬어주는 것이 좋고 일어날 때에도 천천히 몸에 힘을 주지 말고 일어나야 합니다. 이와 같은 응급상황이 지속되면 정밀 검사를 통해서 원인을 파악하고 문제를 해결해주어야 합니다. 신장 등에 문제는 없는지 부정맥이 심하지는 않는지에 대해서 진단을 받은 후에 치료를 진행해야 합니다.

 

위와 같은 심각한 증상들이 없고 생활하는데 불편함이 없는 저혈압 환자들은 별다른 치료를 진행하지 않고 건강관리만 해주어도 호전이 될 수 있습니다. 위에서 언급했던 식습관의 개선과 꾸준한 운동을 통해서 증상을 개선할 수 있습니다. 이상으로 저혈압 증상과 저혈압 치료, 저혈압 응급처치 방법에 대해서 알아보았습니다.