저녁이나 아침에 목이 잠기는 이유와 목이 잠길 때 좋은 약

목소리가 변하고 목이 자주 잠기는 사람들이 있습니다. 저녁이나 아침에 목이 잠기는 이유는 다양한 원인들이 있을 수 있습니다. 낮 시간에는 괜찮지만 아침에 목이 잠기는 이유는 자는 중에 입안이 수분 부족으로 기관지 점막이 건조해지기 때문입니다. 자는 중에는 수분을 섭취하지 않기 때문에 입을 벌리고 자는 경우가 아니라도 목이 잠길 수 있습니다. 하지만 일어나서 물을 충분하게 마셔주면 증상이 빨리 호전이 되고 일상생활을 하는데 별다른 지장은 없습니다.

아침에만 목이 잠기는 것이 아니라 낮 시간에도 자주 목 잠겨 있다면 인후염이나 후두염과 같은 호흡기의 염증질환일 가능성이 있습니다. 인후염이라면 목이 붓고 건조하면서 목소가 변성이 될 수도 있습니다. 목이 아프면서 열도 난다면 병원에 가셔서 진찰을 받고 약을 복용해야만 염증을 억제할 수 있습니다. 인후염 증상이 일시적으로 나타나는 것이라면 약만 잘 복용해주면 증상이 호전될 수 있습니다. 그래서 인후염으로 인해서 목이 잠길 때 좋은 약을 인후염 증상에 처방된 인후염약입니다.

 

인후염과는 달리 후두염은 만성이 되면 치료하는 것이 어려운 질환입니다. 처음에는 가벼운 목감기 정도도 여기고 제대로 된 치료를 하지 않다가 방치를 하게 되면 만성 후두염이 됩니다. 심할 때는 몇 개월씩 증상이 남아 있거나 호전이 되다가 재발을 하는 등 완치하는 것이 어려운 질병입니다. 기침을 많이 하게 되면 목이 잠기기도 하고 변성이 올 수 있습니다. 기침을 할 때는 잔기침 보다는 컹컹~ 소리를 내면서 기침을 하는 경우가 많은데 이러한 이유는 목구멍이 좁아져서 울리기 때문입니다.

후두염의 치료는 완전히 염증이 사라질 때까지 의사가 처방해준 약을 꾸준하게 복용을 해야 합니다. 후두염으로 인해서 목이 잠길 때 좋은 약은 항생제와 항염증약입니다. 아침에 목이 잠기는 이유가 입안이 마르기 때문이라고 했습니다. 입안에 침샘의 분비가 줄어들어서 마르는 경우도 있고 잠을 잘 때 입을 벌리고 자면 구강 건조증이 심해질 수 있습니다. 입을 벌리고 자는 원인은 코가 막혀서 입을 벌리고 자는 경우도 있지만 구강구조에 문제가 있거나 부정교합으로 인해서 입을 벌리고 잘 수도 있습니다.

구강구조나 부정교합으로 인해서 입을 벌리고 자는 경우에는 교정을 해주면 증상이 개선될 수 있습니다. 교정을 하시려면 치과나 성형외과에서 가셔서 진료를 받으시고 교정을 하시기 바랍니다. 다른 질환이나 별다른 문제가 없는데 평소에 목이 자주 잠기시는 분들은 목이 잠길 때 좋은 약 보다는 수분 섭취를 많이 해주시는 것이 도움이 됩니다. 과일을 좋아하시는 분들은 과일을 충분하게 섭취를 해주시고 차가운 물 보다는 따뜻한 물이나 차를 드시면 도움이 됩니다.

 

인후염이나 후두염을 예방하기 위해서는 호흡기 질환에 걸리지 않도록 주의해야 합니다. 호흡기 질환에 걸리지 않기 위해서는 평소에 목건강에 좋은 음식들을 꾸준하게 섭취해주시면 도움이 됩니다. 평소에 기침이나 가래를 많은 분들은 모과를 담아서 차로 드시면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 도라지도 기관지와 폐건강에 도움을 주는 음식입니다. 도라지는 다양한 방법으로 섭취를 할 수 있는데 반찬을 해서 드셔도 되고 차를 좋아하시는 분들은 말려서 차로 달여 드시면 좋습니다.

도라지의 성분을 극대화시켜서 더 좋은 효능을 보기 위해서는 도라지를 바짝 말린 후에 분말로 만들어서 드시면 도움이 됩니다. 도라지를 가루 상태로 섭취를 하게 되면 기관지 점막을 튼튼하게 해주고 기침과 가래를 줄여줍니다. 처음에 도라지 가루를 입에 넣으면 쓴맛으로 인해서 매우 힘들지만 꾸준하게 섭취하시면 쓴맛이 덜해지고 호흡기를 튼튼하게 하는데 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

호흡기 질환에 걸리지 않기 위해서는 기관지와 폐도 건강해야 하지만 면역력을 높여주는 것도 중요합니다. 면역력을 높이는데 좋은 음식은 각종 채소와 과일류입니다. 특히 녹황색 채소를 많이 섭취해주시는 것이 좋고 과일도 꾸준하게 드시면 건강에 많은 도움이 됩니다. 우리 몸에 필요한 대부분의 성분들인 채소와 과일, 곡물류에 다량 함유되어 있습니다. 육류와 기름진 음식을 줄이고 식습관을 개선해주면 면역력을 높이는데 좋은 효과가 있습니다. 이상으로 저녁이나 아침에 목이 잠기는 이유와 목이 잠길 때 좋은 약에 대해서 알아보았습니다.