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세상 밖으로
등이 뻐근하고 아파요 증상과 치료 방법
하루 종일 책상에 앉아 있거나, 스마트폰을 오래 보고 나면 등이 뻐근하고 아픈 경험, 누구나 한 번쯤은 겪어보셨을 겁니다. ‘일시적인 피로겠지’ 하고 방치하다가, 증상이 만성 통증으로 발전하는 경우도 많습니다. 오늘은 등이 뻐근하고 아파요 증상과 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 등이 뻐근하고 아픈 주요 원인 1) 근육 긴장 및 자세 불균형 가장 흔한 원인은 장시간 나쁜 자세로 인한 근육 긴장입니다. 특히 고개를 앞으로 내밀고 앉거나, 등을 구부정하게 숙이는 자세는 승모근, 능형근, 척추 기립근 등에 무리를 주어 통증을 유발합니다. 2) 근막통증증후군(Myofascial Pain Syndrome) **특정 근육 부위의 만성적인 긴장과 압통점(trigger point)**으로 인해 발생하는 통증입..
질병건강 정보
2025. 4. 15. 20:40