머리카락이 빠지는 이유와 머리카락 빨리 자라는 방법

선천적으로 모발이 풍성한 사람들도 나이가 들면 탈모 증상을 경험하게 됩니다. 나이가 들면서 인체의 노화로 인해서 탈모가 생기는 것은 특별한 문제가 있는 것은 아닙니다. 하지만 30~40대부터 머리카락이 빠지는 이유는 두피가 건강하지 못하기 때문입니다. 풍성했던 머리카락이 조금씩 빠지기 시작하면서 탈모로 인한 스트레스가 시작이 됩니다. 여성들도 탈모 때문에 스트레스를 많이 받지만 요즘은 남성들도 탈모로 인한 스트레스를 심하게 받는 경우도 많습니다.

 

나이가 들면서 머리카락이 자라나는 속도도 느려지게 됩니다. 머리카락이 느리게 자라는 원인은 두피가 건강하지 못하고 영양이 부족하기 때문입니다. 특히 다이어트를 한다고 영양섭취를 골고루 해주지 않게 되면 영양결핍으로 인해서 탈모도 발생하고 머리카락도 느리게 자랍니다. 그래서 머리카락 빨리 자라는 방법은 영양공급이 가장 중요합니다. 또한 두피를 건강하게 관리하는 것도 중요하고 두피에 보습을 해주는 것이 도움이 됩니다. 머리카락 빨리 자라는 방법으로 단백질 공급을 충분히 해주는 것이 좋습니다.

 

 

손톱이나 머리카락에는 단백질 성분으로 이루어져 있기 때문에 체내에 단백질이 부족하면 손발톱과 머리카락이 건강하지 못합니다. 그래서 머리카락 빨리 자라는 방법으로 단백질을 공급해주는 것이 가장 도움이 될 수 있습니다. 인체의 구성 성분 중에 물이 가장 많고 그 다음으로 많은 성분이 단백질입니다. 또한 단백질은 뼈와 근육이 형성에도 중요한 영향을 주고 인체의 면역력과 순환 기능에 도움을 줍니다. 인체 내에서 이루어지는 대부분의 생명현상에 기여를 하고 있는 것이 단백질이기 때문에 단백질이 부족하면 몸이 건강해질 수 없습니다.

 

머리카락이 빠지는 이유는 인체 내의 영양결핍 때문입니다. 단백질을 비롯해서 지방과 탄수화물과 같은 중요한 영양소들이 부족해지면 탈모 증상을 유발할 수 있습니다. 머리카락에 힘이 없고 푸석하거나 손톱과 발톱이 갈라지고 피부의 탄력이 떨어지는 것은 모두 단백질 부족현상 때문입니다. 인체 내에 항체가 면역력을 유지해주는 역할을 하는데 항체가 단백질로 구성이 되어져 있습니다. 단백질은 인체 가장 중요한 활동들의 핵심 기능을 하고 있기 때문에 꾸준하게 공급을 해주어야 하는 영양소입니다.

 

위에서도 언급했던 것처럼 다이어트를 한다고 인체 내의 영양공급이 부족해지면 탈모가 발생할 수 있습니다. 지방과 탄수화물을 많이 섭취하면 살이 찐다고 알려져 있기 때문에 탄수화물과 지방의 섭취를 과도하게 줄이게 되는 경우가 많습니다. 하지만 지방과 탄수화물은 단백질과 함께 3대 필수 영양소이기 때문에 적절하게 공급을 해주지 않으면 머리카락이 빠지는 이유가 됩니다. 물론 비만이나 과체중으로 인해서도 탈모가 올 수 있지만 오히려 영양결핍으로 인해서 탈모를 유발하는 경우가 많습니다.

 

 

위와 같은 원인 외에도 탈모를 유발하는 대표적인 증상은 두피 질환입니다. 두피의 가려움증이나 비듬이 있으면 탈모 증상을 유발할 수 있습니다. 그리고 지루성피부염으로 인해서 심한 탈모 증상을 가져올 수 있습니다. 탈모 증상이 심한 사람들의 대부분이 두피에 지루성피부염이 심해진 후에 머리카락이 많이 빠지는 것으로 알려져 있습니다. 지루성피부염 증상이 나타나기 시작하면 머리도 간지러워지고 비듬도 많이 생기게 됩니다. 그래서 탈모를 예방하기 위해서는 지루성피부염을 방치해서는 안됩니다.

 

많은 사람들이 지루성피부염을 대수롭지 않게 여기고 치료를 하지 않는 경우가 많습니다. 지루성피부염이 초기에 나타났을 때 즉시 치료를 해주면 두피가 손상되지 않고 머리카락도 빠지지 않습니다. 하지만 반복되는 지루성 피부염을 방치하게 되면 두피가 심하게 손상되고 자극을 받으면서 머리카락도 얇아지게 됩니다. 머리카락이 얇아진다는 것은 모근이 건강하지 못하다는 증거이고 머리카락이 얇아지면서 탈모가 심해지게 됩니다. 그래서 지루성피부염은 반드시 치료를 해야 합니다.

 

지루성피부염을 치료하는 방법은 피부과에서 진찰을 받으신 후에 본인에게 적합한 샴푸를 처방 받아야 합니다. 국내에서는 지루성피부염이 심한 사람들에게 니조랄을 많이 처방해줍니다. 지루성피부염이 심하지 않다면 일주일에 2번 정도 니조랄로 머리를 감으면 증상이 개선될 수 있습니다. 그리고 일반 샴푸를 사용할 때에도 계면활성제가 없는 천연성분의 샴푸를 사용하는 것이 두피건강에 도움이 됩니다. 요즘은 좋은 성분들이 들어 있는 탈모 샴푸들도 많기 때문에 본인에게 적합한 샴푸로 꾸준하게 머리를 감으면 탈모를 예방하는데 도움이 됩니다. 이상으로 머리카락이 빠지는 이유와 머리카락 빨리 자라는 방법에 대해서 알아보았습니다.