손톱 갈라짐 증상과 손톱이 갈라지는 이유

손톱이나 발톱이 딱딱하다고 해서 뼈의 일종으로 생각할 수 있지만 실제로는 피부의 일종이라고 할 수 있습니다. 그래서 손톱 갈라짐 증상이나 변색되는 등의 변화들이 있다면 관리가 필요합니다. 손톱이 갈라지는 이유도 인체의 건강과 직결이 되기 때문에 손톱이 건강하지 않을 때는 건강에 이상 여부를 확인해야 합니다. 손톱이나 발톱, 머리카락의 주요 성분들이 단백질이기 때문에 체내에서 단백질이 부족하게 되면 손톱이나 발톱의 건강에 문제가 나타날 수 있습니다.

 

그래서 손톱이 갈라지는 이유로 영양결핍을 예상해볼 수 있습니다. 손톱과 발톱의 주요성분인 단백질 외에도 비타민A 성분이나 비타민B 성분의 결핍으로 인해서 나타날 수 있는 증상입니다. 위에서도 언급했던 것처럼 손톱이 피부의 일종이기 때문에 손톱이 건조해지면 손톱 갈라짐 증상이 나타날 수 있습니다. 손톱이나 발톱이 건조한 상태라면 체내에 수분을 충분하게 공급해주면서 손톱이나 발톱에 로션을 발라주는 것도 좋은 방법입니다. 날씨가 건조해지는 계절이 되면 건조함이 더 심해질 수 있습니다.

 

 

손톱이 갈라지는 이유가 면역력의 저하 때문에 발생할 수도 있습니다. 면역력을 회복하기 위해서는 인체에 필요한 영양소를 충분히 공급해주면서 운동도 꾸준하게 해주어야 합니다. 살을 빼기 위해서 다이어트를 할 때 무조건 굶는 경우가 있는데 이러한 방법으로 단기간에 체중을 감량하는데 효과를 볼 수 있겠지만 부작용을 초래할 수 있는 방법입니다. 다이어트로 인한 부작용들 중에는 탈모 증상이나 손톱이나 발톱이 갈라지는 증상들을 유발할 수 있습니다. 그래서 다이어트를 할 때에도 기본적인 영양공급을 해주면서 해야 합니다.

 

손톱 갈라짐 증상의 또 다른 원인으로는 외부의 자극 때문에 발생하는 경우도 있습니다. 손으로 하는 반복적인 작업들을 많이 하게 되면 손톱에 자극을 주기 때문에 손톱에 많은 손상을 주게 됩니다. 손톱을 물어뜯는 습관이 있는 경우에는 손톱에 자극을 주게 되고 변형이 될 수 있습니다. 그 외에도 당뇨병과 같은 질환이 있을 때도 손톱이나 발톱의 건강이 나빠질 수 있고 무좀균으로 인해서 손톱이나 발톱이 변형되는 경우도 있을 수 있습니다. 네일케어를 할 때 큐티클(손톱과 피부의 경계 부위에 있는 살)을 과도하게 제거를 하지 않도록 해야 합니다.

 

큐티클은 손톱과 피부의 경계 부위에 있으면 세균이 침투하지 않도록 막아주는 역할을 해주는 부위입니다. 큐티클 때문에 손톱이 지저분해보이거나 짧아 보일 수 있지만 가급적 제거하지 않는 것이 건강관리에 좋습니다. 인체의 노화로 인해서 손톱이나 발톱 건강이 나빠지는 것은 자연스러운 현상이지만 노년에도 인체에 필요한 영양공급을 꾸준히 해주면서 손톱이 심하게 갈라지는 것은 억제할 수 있습니다. 손톱이나 발톱이 갈라지는 증상 외에도 세로줄이나 가로줄이 생기는 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

손톱에 세로줄이나 가로줄이 생기는 원인도 영양부족이나 수분 공급의 부족일 수 있습니다. 손톱이 건강하면 표면이 매끈하고 빛이 나지만 건강하지 못할 때는 줄이 생기고 갈라지거나 푸석해 보입니다. 세로줄이나 가로줄이 검은 색을 띄는 것은 심각한 증상일 수 있습니다. 피부에 있는 멜라닌 세포가 악성종양으로 변질될 때 흑색종이 발생할 수 있습니다. 흑생종은 암의 일종이기 때문에 세로줄이나 가로줄이 검은색을 띄는 경우에는 병원에 가셔서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

 

손톱의 색깔에 따라서도 몸의 건강상태를 체크해볼 수 있습니다. 손톱 밑의 색이 푸르스름하거나 흰색을 띌 때에는 간기능에 문제가 있거나 호흡기 쪽에 질환을 예상해볼 수 있습니다. 증상이 심한 호흡기 질환이 있을 때는 산소 공급의 부족으로 인해서 혈액순환에 장애를 유발할 수 있기 때문에 손톱의 색이 변할 수 있습니다. 손톱의 색이 노란색을 띄거나 녹색을 띄고 있다면 당뇨병이 의심해볼 수 있습니다. 당뇨 증세가 더욱 심해지면 손톱이 검은색으로 보이게 되고 손톱이 빠지는 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

 

체내에 아연 성분이 부족해질 때는 하얀색의 반점이 가끔씩 손톱에 나타날 수 있습니다. 손톱의 주요성분인 단백질을 공급해주면서 아연을 같이 공급해주어야만 체내에서 단백질이 합성되는 것을 도와줄 수 있습니다. 아연은 체내의 세포를 건강하게 하는데도 도움을 주는 중요한 성분입니다. 손톱이 보라색을 띄는 경우에는 혈액순환이 원활하지 않는 경우가 나타날 수 있습니다. 혈액순환을 개선하기 위해서는 유산소 운동을 꾸준하게 하는 것이 중요하고 혈관을 막히게 하는 지방성분의 섭취를 줄여야 합니다.

 

 

예쁜 손톱을 유지하기 위해서 네일케어를 하는 경우에도 손톱건강에 유의를 해야 합니다. 특이 젤네일을 바르고 제거할 때 전용 제거제를 사용하지 않고 무리하게 젤네일을 제거할 때 손톱의 각질 성분이 벗겨지면서 손상이 될 수 있습니다. 네일숍에 가서 제거를 하거나 반드시 전용 제거제를 사용해서 조심스럽게 제거를 해주는 것이 좋습니다. 몸이 피곤하거나 스트레스를 많이 받는 경우에도 손톱건강이 나빠질 수 있기 때문에 피곤할 때는 충분한 휴식을 가지는 것이 중요합니다. 이상으로 손톱 갈라짐 증상과 손톱이 갈라지는 이유에 대해서 알아보았습니다.