손톱이 울퉁불퉁한 이유와 손톱 흰 반점 생기는 원인

손톱에 세로줄이나 가로줄이 생기고 손톱이 울퉁불퉁한 이유는 손톱이 건강하지 못하다는 것을 보여주는 증상들입니다. 손톱의 색깔 변화에 따라서도 인체의 영양결핍이나 건강상태를 진단해볼 수 있습니다. 손톱 흰 반점 생기는 원인은 체내에 단백질 합성이 원활하지 않다는 증거가 될 수 있습니다. 미생물이나 식물들은 단백질을 공급되지 않아도 스스로 단백질 합성을 할 수 있지만 사람이나 동물은 단백질을 섭취해주어야만 흡수가 될 수 있습니다. 단백질은 체내에서 조직을 구성하는 중요한 효소이기 때문에 반드시 공급이 되어야 하는 필수 영양소입니다.

 

손톱 흰 반점 생기는 원인이 단백질이 부족하기 때문에 발생할 수 있는 증상이기도 하지만 아연 성분의 결핍으로도 나타날 수 있습니다. 왜냐하면 아연이 체내에서 단백질을 합성하는데 중요한 역할을 해주기 때문에 아연이 결핍되면 손톱건강이 나빠질 수 있습니다. 단백질의 종류는 식물성과 동물성이 있는데 동물성에 단백질의 양이 더 많이 들어 있습니다. 식물성 단백질로 우리 몸에 필요한 양을 채우기 위해서는 많은 양을 섭취해야 하지만 동물성 단백질은 매일 조금씩 섭취해주어도 충분한 양이 됩니다.

 

 

그래서 손톱 흰 반점 생기는 원인을 개선하기 위해서 본인의 식습관을 점검해볼 필요가 있습니다. 육류나 생선류의 음식의 섭취가 적은 편이라면 조금 더 늘려주는 것이 좋습니다. 육류산 생선류의 음식을 좋아하지 않는다면 식물성 단백질이 함유된 버섯류나 콩류의 음식들을 많이 섭취해줄 필요가 있습니다. 손톱은 죽은 피부 세포들이 자라나는 것이기 때문에 세포의 성장과 발달에 관여하는 성분인 단백질이나 아미노산이 중요한 것입니다. 손톱이 울퉁불퉁한 이유도 단백질과 아연 성분의 결핍 때문이라고 할 수 있습니다.

 

선천적으로 또는 유전적으로 손톱이 약한 사람들이 있습니다. 이런 사람들은 음식을 골고루 잘 섭취해도 손톱에 윤기가 적고 세로줄이 생기기 때문에 다른 사람들 보다 손톱 건강에 더 많은 신경을 써야 합니다. 손톱이 울퉁불퉁한 이유가 필수적인 영양소의 결핍 때문이기 때문에 식습관도 개선해주어야 하지만 손톱에 직접 발라주는 영양제가 강화제를 사용하는 것도 도움이 됩니다. 손톱 영양제가 강화제는 손톱에 수분을 공급해주고 윤기가 나도록 해주는 제품입니다. 꾸준하게 발라주면 효과를 볼 수 있습니다.

 

손톱이 약해서 잘 깨지는 사람들도 손톱 강화제나 영양제를 발라주면 도움이 됩니다. 건강한 손톱 색깔은 선홍색을 띄는데 다른 색으로 변하는 경우에는 건강에 문제가 있다는 신호가 될 수 있습니다. 건조한 계절에는 손톱이 더 건조해질 수 있기 때문에 평소에 손톱이 쉽게 갈라지는 사람들은 핸드크림이나 손톱 영양제를 손톱에 발라서 건조함을 방지해주는 것이 좋습니다. 손톱이 변형되고 표면이 거칠어지는 원인이 무좀균의 감염 때문일 수도 있습니다. 무좀균은 주로 발에서 많이 나타나는 증상이지만 손이나 손톱에도 감염이 될 수 있습니다.

 

 

손톱에 무좀균의 감염이 의심된다면 피부과에 가셔서 빨리 치료를 받는 것이 좋습니다. 무좀균을 조기에 치료하지 않으면 면역력이 떨어질 때마다 증상이 심해지고 손톱이 더 심하게 변형이 될 수 있습니다. 모양이 한번 변형된 손톱이 정상적인 모양으로 회복되는 것이 어렵기 때문에 조기에 치료를 하는 것이 좋습니다. 네일케어를 하는 분들 중에는 손톱이 자라는 끝부분에 있는 큐티클을 무리하게 제거를 하는 경우가 있습니다. 큐티클을 제거하게 되면 해당 부위를 통해서 세균이 침투할 수 있기 때문에 제거를 하지 않도록 해야 합니다.

 

손톱을 예쁘게 보이기 위해서 매니큐어를 바르는 것 보다 젤네일을 부착하는 여성들이 많아졌습니다. 다양하고 예쁜 모양의 젤네일을 붙여주면 손톱이 예뻐보일 수는 있지만 젤네일을 떼어낼 때마다 손톱이 조금씩 손상되면서 건강하지 못한 손톱이 됩니다. 직업상 어쩔 수 없이 젤네일을 자주 부착을 해야 한다면 전용 리무버를 사용해서 조심스럽게 떼어내는 것이 좋습니다. 매니큐어를 자주 바르는 것도 손톱건강에 좋은 것은 아니기 때문에 평소에 손톱이 건강하지 않는 분들을 자제하는 것이 손톱건강에 도움이 됩니다.

 

손톱에 단순하게 세로줄이 생기는 것은 건강에 별다른 문제가 없지만 검은색을 띄는 세로줄이 있다면 건강에 주의를 해야 합니다. 검사를 받아봐야 알겠지만 검은 세로줄이 흑색종인 경우도 간혹 있습니다. 흑색종은 피부에 존재하는 멜라닌 세포에서 발생할 수 있는 악성종양입니다. 검은색의 세로줄이 사라지지 않고 있다면 병원에 가셔서 반드시 진단을 받아보셔야 합니다. 손톱에 세로줄이 나타나는 원인이 영양소가 부족하거나 손톱이 건조할 때도 나타날 수 있지만 건선이라는 피부질환으로 인해서도 발생할 수 있습니다.

 

 

손톱의 색깔이 노란색을 띄거나 녹색을 띈다면 당뇨를 의심해볼 수 있습니다. 심각한 당뇨증은 아니지만 당뇨가 처음 시작될 때 녹색이나 노란색의 손톱 색깔을 띄는 경우가 있기 때문에 주의를 할 필요가 있습니다. 손톱의 색깔 변화가 건강상태를 정확하게 나타낼 수는 없지만 평소와는 다른 색깔로 변해가고 있다면 본인의 건강에 대해서 점검을 해볼 필요가 있습니다. 간기능이 좋지 않거나 호흡기 좋지 않을 때는 손톱의 색깔이 푸른색을 띄거나 하얀색을 띌 수 있습니다. 보라색인 경우에는 혈액순환이 원활하지 않을 때 나타날 수 있는 색깔입니다. 이상으로 손톱이 울퉁불퉁한 이유와 손톱 흰 반점 생기는 원인에 대해서 알아보았습니다.