눈이 뿌옇게 보이는 증상의 원인과 개선 방법

나이가 많아지면 인체의 노화 현상으로 인해서 다양한 인체 조직들의 기능이 떨어지게 됩니다. 눈도 노화 현상으로 인해서 조금씩 눈이 뿌옇게 보이는 증상이 나타나게 됩니다. 이러한 증상을 노안이라고 하는데 자연스러운 노화현상이기 때문에 어쩔 수 없는 일이기는 하지만 조금 더 신경을 쓰고 관리를 해주면 노화를 방지하고 증상을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다. 당뇨병이나 간질환 등으로 인해서 눈건강이 나빠질 수도 있지만 대부분 노화현상으로 인해서 시야가 점점 불편해지게 됩니다.

눈이 뿌옇게 보이는 증상이 당뇨 증상으로 인해서 심해지는 경우도 있습니다. 당뇨병은 질환 자체의 위험성 보다는 다양한 합병증 때문에 심각한 후유장애가 발생하는 질환입니다. 그래서 당뇨 환자들은 철저하게 건강을 관리해야 하고 눈건강에 문제가 생기면 즉시 병원에 가보셔야 합니다. 당뇨 증세로 인해서 발생하는 눈의 합병증은 당뇨망막병증과 백내장과 같은 안질환이 있습니다. 당뇨망막병증을 예방하기 위해서는 혈당관리를 철저하게 해주어야 합니다. 당뇨 증세가 있는 환자들이 귀찮다고 해서 혈당관리에 소홀해지면 심각한 합병증을 유발하게 됩니다.

 

 

당뇨병을 앓고 있는 환자들은 식이요법과 약물 복용을 꾸준하게 해주면서 혈당을 정기적으로 체크하면서 건강을 관리해야 합니다. 당뇨 증세가 있는 환자들이 약물을 복용하면서 식이요법을 제대로 해주지 않으면 약물치료의 효과가 떨어지게 됩니다. 식이요법을 제대로 하지 않아서 혈당수치가 오르락 내리락하게 되면 혈관 내에 안구조직 내에 혈관이 건강 상태가 나빠지면서 당뇨망막병증이 생기게 됩니다. 혈당 수치 조절이 제대로 되지 않으면 말초혈관에도 문제가 발생하면서 당뇨신경병증을 유발하게 됩니다.

​당뇨망막병증 때문에 눈이 뿌옇게 보이는 증상의 원인을 예방하고 개선하기 위해서는 철저한 혈당관리와 운동, 식이요법을 꾸준하게 해주어야 합니다. 당뇨병은 방심하는 순간에 심각한 합병증들이 발생하기 때문에 당뇨가 얼마나 심각한 질환인지에 대한 경각심을 가져야 합니다. 당뇨망막병증이 생겼다면 증상이 더 악화되지 않도록 주의해야 합니다. 병원에서 처방해주는 약물도 꾸준하게 복용을 하면서 운동도 열심히 하고 식이요법을 제대로 해주어야 합니다. 눈건강에 좋은 음식을 꾸준하게 섭취해주는 것도 도움이 됩니다.

망막을 건강하게 해주는 혈관을 튼튼하게 해주는 성분은 오메가3가 좋은 효과 있습니다. 오메가3에는 세포막을 보호해주는 성분과 막힌 혈관을 깨끗하게 해주는 성분이 모두 들어 있습니다. 그래서 오메가3를 꾸준하게 섭취해주시면 눈건강에 많은 도움을 받을 수 있습니다. 오메가3 지방산은 등푸른 생선에 많이 들어 있는 것으로 알려져 있기 때문에 고등어, 꽁치, 참치와 같은 생선들을 섭취해주시면 됩니다. 음식으로 오메가3를 섭취하는 것이 어려운 경우에는 영양제를 구입해서 드셔도 무방합니다.

 

 

안구조직 내에 영양을 공급해주고 모세혈관을 건강하게 해주는 성분으로 안토시아닌이 좋습니다. 안토시아닌은 보라색 빛을 띄는 야채와 과일에 많이 들어 있는데 대표적인 과일이 블루베리입니다. 포도에도 안토시아닌이 많이 들어 있지만 블루베리에는 더 많은 양이 함유되어 있습니다. 블루베리 보다 더 많은 안토시아닌을 함유하고 있는 것은 야생베리류의 과일들입니다. 건강식품 회사에서 비싸게 판매하는 눈건강 영양제의 성분에는 블루베리 보다 야생베리류에서 추출한 성분들을 사용하고 있습니다.

노안으로 눈이 침침해지는 것을 예방하기 위해서는 눈건강에 좋은 음식을 섭취해주면서 눈건강을 해치는 습관들을 개선해주어야 합니다. 햇빛이 강한 낮시간에 외출을 하거나 운전을 할 때에는 선글라스를 착용하는 것이 좋습니다. 눈에 강한 빛을 자주 노출시키게 되면 눈의 노화현상이 빨리 올 수 있습니다. 선글라스는 멋을 부리기 위해서 착용을 할 수도 있지만 눈을 보호하기 위해서 착용하는 목적이 더 큽니다. 선글라스를 착용하는 것이 귀찮더라고 습관을 들이는 것이 좋습니다.

컴퓨터 모니터 화면이나 TV화면, 스마트폰 화면을 장시간 보는 습관이 눈건강을 해칠 수 있습니다. 요즘은 남녀노소 대부분의 사람들이 스마트폰을 가지고 있기 때문에 습관적으로 스마트폰 화면을 많이 보게 됩니다. 스마트폰 화면에서 나오는 블루라이트가 눈건강에 매우 좋지 않기 때문에 스마트폰 앱으로 블루라이트 필터를 설치해서 차단을 해주는 것이 좋습니다. 그리고 어두운 곳에서 밝은 빛이 나오는 스마트폰 화면을 보는 것도 눈건강에 좋지 않습니다. 이상으로 눈이 뿌옇게 보이는 증상의 원인과 개선 방법에 대해서 알아보았습니다.