머리가 어지러운 증상과 머리가 멍하고 맑지 않은 증상

건강한 사람이라도 가끔씩 머리가 어지러울 때가 있습니다. 빈혈이 있거나 질환이 있는 경우에도 머리가 어지러울 수 있는데 머리가 어지러운 증상은 누구나 경험하는 것입니다. 하지만 이러한 증상도 반복해서 나타나면 정상적인 몸상태는 아닐 것입니다. 어지러움 외에도 머리가 멍하고 맑지 않는 증상도 있을 수 있는데 이 또한 일시적인 것이 아니라 반복적이라면 문제가 될 수 있습니다.

 

 

먼저 어지러움을 유발하는 원인은 다양하기도 하고 복합적인 증상으로 나타날 수 있기 때문에 정확한 원인을 규명하지 못하는 경우도 있습니다. 일반적으로 스트레스가 심하거나 혈압이 올라가는 경우에 어지러울 수 있고 뇌에 이상이 있거나 귀에 문제가 있는 경우에도 그럴 수 있습니다. 다른 원인들은 당장에 큰 문제가 되지 않지만 뇌에 문제가 있어서 머리가 어지러운 증상이 나타나면 때로는 심각할 수 있기 때문에 빨리 진료를 받아보셔야 합니다.

 

평소에 스트레스가 많고 지속적으로 쌓이는 경우에 자율신경계에 영향을 주기 때문에 어리러움을 호소하게 됩니다. 이러한 어지러움으로 지속으로 나타날 때 마치 잠에 덜 깬 것처럼 머리가 멍하고 맑지 않은 증상도 함께 발생할 수 있습니다. 어쨌든 머리가 멍하거나 어지러운 이유가 스트레스로 인해서 발생할 수 있기 때문에 증상을 개선하기 위해서는 스트레스를 피해야 합니다.

 

 

앉아 있다가 일어서는 순간 머리가 띵~해지고 어지러울 때가 있는데 이러한 것은 기립성 저혈압이 원인이 될 수 있습니다. 기립성 저혈압이 발생하는 이유는 앉아 있는 동안에 하체에 머물러 있던 혈액이 뇌에까지 원활하게 순환되지 못해서 발생하는 현기증의 일종입니다. 이러한 증상을 개선하기 위해서는 장시간 동일한 자세로 앉아 있거나 서있는 것을 피하고 혈액순환이 잘 될 수 있도록 몸을 움직여주는 것이 도움이 됩니다. 그리고 대부분 하체가 약한 경우가 많기 때문에 하체 운동을 꾸준히 해주셔야 합니다.

 

 

빈혈로 인해서 현기증이 날 수 있는데 빈혈은 철분의 부족 때문에 발생하는 경우가 대부분입니다. 그래서 산모들이 출산 후에 빈혈예방을 위해서 철분 주사를 맞게 되면 빈혈을 예방하는데 도움이 됩니다. 물론 일반인들도 철분 부족으로 인한 빈혈이 있을 때는 철분 주사나 철분이 함유된 영양제를 섭취하도록 권고하고 있습니다. 그리고 평소에 철분이 함유된 음식들을 충분하게 섭취를 해주시면 좋습니다. 하지만 철분을 과다하게 복용을 하게 되면 변비가 발생할 수 있으니 유의하시기 바랍니다.

 

피로가 많이 쌓여 있거나 수면이 부족한 경우에도 어지러움이 올 수 있습니다. 건강한 사람이라도 과로를 많이 하고 잠을 적게 자면 머리가 띵~하고 하루 종일 머리가 맑지 못해서 짜증이 나고 무력감이 많이 들게 됩니다. 어쩔 수 없이 과로를 하게 되더라도 충분한 휴식과 수면을 취해주어야만 이러한 증상을 예방할 수 있습니다. 스트레스와 피로가 쌓이면 어깨 근육이 뭉치는 경우가 많은데 어깨 근육이 뭉쳐 있으면 뇌로 가는 혈액순환에 장애가 발생하여서 두통이나 어지러움이 올 수 있습니다.

 

 

귀 질환이 있을 때도 현기증을 심하게 느끼게 됩니다. 이석증이나 메니에르 등의 증상들은 신체의 균형감각에 문제를 일으키기 때문에 현기증이 발생하고 심한 경우에는 구토와 메스꺼움 때문에 일상생활에도 지장을 줄 수 있습니다. 두가지 질환은 완치가 되지 않기 때문에 평소에 과로하지 않고 몸이 많이 피곤하면 쉬는 것이 가장 좋은 방법입니다. 현기증이 자주 나고 어지럽다면 병원에 가서 귀에 질환이 있는지 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

 

 

뇌에 문제가 있는 경우에는 원인 부위가 다양할 수 있습니다. 뇌에 평형감각에 문제가 발생할 수도 있고 뇌종양이나 각종 뇌질환이 원인이 될 수 있습니다. 심한 경우에는 어지러움뿐만 아니라 언어장애도 나타나고 평형감각이 좋지 않아서 운동을 할 수도 없습니다. 심한 두통과 어지러움이 동반하기도 하고 구토와 메스꺼움이 심해서 식사를 제대로 할 수 없는 경우도 있습니다. 뇌질환의 원인을 알아보기 위해서는 정밀 검사가 필요합니다.

 

정신적인 질환이나 문제가 있을 때에도 현기증이나 두통이 발생할 수 있습니다. 주로 공황장애가 있는 경우에 이러한 증상이 심해질 수 있으면 부정맥이 있을 때에도 어지러움이 동반할 수 있습니다. 부정맥은 가슴의 통증 외에도 가슴이 두근거리기도 하고 몸이 피곤하고 나른해져서 쳐지게 됩니다. 공황장애 증상은 호흡곤란과 함께 가슴이 답답해집니다. 갑작스러운 공포감과 불안감으로 인한 정신적으로 문제가 극에 달해서 치료가 필요한 정신질환입니다.

 

대부분 현기증이나 두통이 있으면 대수롭지 않게 여기는 경우가 많습니다. 하지만 증상이 자주 발생하면 진료를 받아보시고 원인을 파악해보시는 것이 좋습니다. 이상으로 머리가 어지러운 증상과 머리가 멍하고 맑지 않은 증상에 대해서 알아보았습니다.