기관지에 좋은 음식과 기관지에 좋은 차[도라지차,모과차,생강차]

만성적인 호흡기질환이 있는 분들은 폐와 기관지 건강이 좋지 않습니다. 기침과 가래량이 많아지고 호흡할 때도 기관지에 가래가 많아서 편하게 숨을 쉬는 것이 어렵습니다. 미세먼지가 많은 날에는 호흡기 좋지 않는 분들에게 더욱 좋지 않습니다. 기관지나 폐가 좋지 않기 때문에 미세먼지로 인해서 목이 아프고 가슴 답답함을 더 많이 느끼게 됩니다. 기관지확장증이나 만성적인 기관지염이 있는 분들은 염증이 더욱 심해져서 호흡이 불편해지고 가래가 더 많아집니다. 호흡기가 좋지 않는 분들은 미세먼지가 많은 날에는 반드시 미세먼지 전용 마스크를 착용해주는 것이 좋습니다.

음식으로 고칠 수 없는 병은 의사도 고칠 수 없다.’라는 말이 있듯이 인체의 건강을 유지하는데 가장 중요한 것은 음식입니다. 건강한 음식을 꾸준하게 섭취해주면 몸을 건강하게 관리할 수 있고 질병을 치료하는데도 도움이 됩니다. 그래서 호흡기 건강이 좋지 않은 분들에게 기관지에 좋은 음식과 기관지에 좋은 차는 증상을 호전시키는데 효과가 있습니다. 민간요법이 의학적으로 검증이 안된 것들도 있지만 의사들도 권장하고 인정을 하는 음식들이 있기 때문에 꾸준하게 섭취를 해주면 호흡기 질환을 치료하는데 좋습니다.

 

미세먼지 농도가 높은 날에도 수분을 많이 섭취해주면 도움이 되는데 기관지 건강에 도움이 되는 차를 마셔주면 체내에 쌓이는 공해물질을 배출하는데 효과적입니다. 입자가 매우 작은 초미세먼지의 경우에는 혈관을 뚫고 들어가서 몸 전체를 돌아다니게 됩니다. 암을 유발하는 발암물질을 많이 함유하고 있기 때문에 미세먼지가 많은 날 외에도 충분한 수분을 섭취해주고 몸에 좋은 차를 많이 마시면 혈관내의 노폐물을 배출시키는데 좋습니다. 콜레스테롤을 낮추어주는 차를 많이 마셔주게 되면 심혈관계 질환의 예방에도 효과가 있습니다.

기관지에 좋은 차 중에서 유명한 것은 스테로이드 성분과 사포닌이 많이 함유되어 있는 도라지차입니다. 도라지는 폐에도 좋고 기관지 점막을 튼튼하게 해주는 차입니다. 귤껍질을 달여서 차로 마셔주어도 좋은데 기침과 가래를 줄여주어서 폐결핵 환자나 천식, 기관지염증이 있는 분들에게 효과가 있습니다. 기침과 가래를 줄여주는 차로 모과차도 좋은 효능이 있습니다. 비타민C가 풍부하고 구연산, 사포닌, 플라보노이드 성분이 많이 들어 있어서 피로회복과 근육통에 효과가 있습니다. 모과차를 꾸준하게 드시면 기관지 점막을 부드럽게 해주어서 건조함을 막아주고 가래와 기침을 줄여줍니다.

기관지에 좋은 음식으로 비타민C가 풍부한 무를 드시면 좋습니다. 저렴하게 구입이 가능하지만 비타민이 풍부하기 때문에 감기를 예방하고 기관지를 튼튼하게 해줍니다. 무를 즙을 내어서 꿀과 함께 섭취를 해주시면 더 좋은 효능이 있습니다. 천식이 있거나 폐결핵이 있는 분들에게 좋은 음식을 은행이 좋습니다. 히스티딘과 펙틴 성분들이 들어 있어서 염증을 억제해주고 가래와 기침 증상을 완화시켜줍니다. 결핵균의 증식을 억제하는 효능도 있어서 폐결핵 환자에도 도움이 됩니다.

 

양파껍질을 말려서 차로 달여 드시는 것도 기관지 건강에 도움이 됩니다. 플라보노이드 성분과 케르세틴 성분이 들어 있어서 강력한 항산화작용을 해주기 때문에 기관지에 염증이 있거나 폐렴증상을 완화하는데 좋습니다. 생강차도 기침과 감기에 좋은 음식입니다. 겨울에 대추와 생강을 같이 넣은 대추생강차를 드시면 감기를 예방하고 호흡기를 건강해 유지해줄 수 있습니다. 레드비트도 호흡기질환을 개선하는데 도움이 됩니다. 레드비트에는 각종 비타민이 들어 있어서 건강에 좋고 루틴 성분이 다량 함유되어 있어서 항염증 작용을 해줍니다. 레드비트를 음식으로 드셔도 되고 말린 후에 차로 드셔도 됩니다.

기관지의 손상으로 발생하는 기관지확장증과 같은 질환은 가래가 많이 발생하기 때문에 기침을 많이 하게 됩니다. 증상이 심하지 않으면 일상생활 중에는 가래량이 증가하지 않지만 아침이나 밤에는 가래가 많이 나올 수 있습니다. 증상이 심한 분들은 가래도 많이 나오지만 심할 때는 객혈을 보이는 경우도 있어서 감기나 기관지염증이 발생하지 않도록 유의해야 합니다. 염증이나 감기에 걸렸을 때는 항생제를 투여하고 염증을 억제해야 기관지의 손상을 막을 수 있습니다. 기관지확장증에는 도라지가루를 섭취해주면 도움이 되는데 가루를 입에 넣고 씹어서 드시면 목이 싸해지면서~ 기관지 점막을 튼튼하게 해줍니다.

도라지가루의 효과는 용각산과 같은 약의 효과가 비슷합니다. 용각산의 주원료가 도라지이기 때문에 도라지를 가루상태로 섭취를 하게 되면 가래를 삭혀주는데 효과적입니다. 천식증상이 있는 분들은 기침이 자주 나면서 증상이 심해질 때는 호흡을 하는 것이 힘들어집니다. 기관지가 예민해지고 기관지의 알레르기 염증반응으로 인해서 발병을 하는 증상인데 완치가 어려운 질환입니다. 특히 증상이 심할 때는 호흡곤란 증세로 인해서 생명에도 지장을 줄 수 있습니다. 이러한 완치하기 어려운 호흡기질환을 개선하기 위해서 기관지에 좋은 음식과 기관지에 좋은 차를 드셔 보시기 바랍니다.