항상 배가 더부룩해요, 배가 더부룩하고 등이 아플 때 해결 방법

인생에 있어서 다양한 즐거움들이 있지만 그 중에서도 먹는 즐거움은 빼놓을 수 없습니다. 맛있는 음식을 먹고 소화를 잘 시키고 배변도 잘 하는 것이 가장 행복한 삶이라고 할 수 있습니다. 물론 입이 짧아서 먹는 즐거움을 제대로 느껴보지 못하는 사람들도 있지만 대부분 맛있는 음식을 먹으면 기분이 좋아지고 하루가 즐거워집니다. 좋아하는 사람들과 맛집을 찾아다니면서 즐기는 것도 즐거운 일상이라고 할 수 있습니다. 하지만 위장이 건강하지 못하면 이러한 즐거움을 경험하는 것이 어려워지고 음식을 섭취할 때마다 스트레스와 긴장이 쌓이게 됩니다.

위장 장애가 있는 분들은 식사를 할 때마다 항상 배가 더부룩해요~라는 말을 많이 합니다. 건강한 사람들도 과식을 하거나 기름진 음식을 섭취할 때 더부룩한 증상을 경험할 수 있지만 항상 배가 더부룩해요~라는 말을 하는 사람들은 대부분 기능성 소화불량이 있는 분들입니다. 이런 증상은 평소에 스트레스를 많이 받거나 식사를 여유롭게 하지 못하고 급하게 하는 분들에게서 많이 나타납니다. 피로가 누적이 되어서 몸에 에너지가 부족할 때에도 소화기능이 떨어져서 음식이 위장 내에서 소화가 되지 못하게 되면 속이 더부룩함을 느끼게 됩니다.

 

위염이나 역류성 식도염 증상이 아님에도 불구하고 위와 같은 증상들이 지속적으로 나타날 때는 별다른 치료방법을 찾을 수가 없습니다. 위와 같은 증상으로 병원에서 진료를 받으면 의사들이 항상 하는 말은 ‘신경성 위장장애입니다~’라는 임상적인 진단을 내립니다. 그래서 증상이 심할 때마다 일시적으로 증상을 호전해주는 약을 처방해주는 것이 치료의 전부입니다. 신경성이 원인이기 때문에 본인이 스트레스와 과로를 줄이지 않으면 치료가 되지 않고 식습관을 개선하지 못하면 약을 먹어도 또다시 재발하게 됩니다.

가끔 배가 더부룩하고 등이 아플 때도 있는데 이러한 증상이 나타날 때는 급체를 한 경우입니다. 기능성 소화불량이 있는 분들은 소화기능도 약하기 때문에 체증이 자주 발생을 하고 심하게 체할 때는 배가 더부룩하고 등이 아플 때가 있습니다. 간혹 심하게 체했다는 것을 알지 못하고 등이 심하게 아프기 때문에 진통제를 투약하고 누워서 쉬는 경우가 있는데 체증이 더 심해질 수 있습니다. 급체를 해서 등이 아픈 것이기 때문에 소화제를 섭취하고 몸을 가볍게 움직여주는 것이 좋습니다. 체증이 사라질 때까지 음식섭취도 중단을 하고 누워있지 말고 앉아 있거나 서있는 것이 좋습니다.

속이 더부룩한 원인이 역류성 식도염이나 위염 증상일 수도 있습니다. 역류성 식도염이나 위염이 있는 분들은 대부분 식사 중에나 식후에 소화가 잘 되지 않고 속이 더부룩함을 느끼게 됩니다. 또는 위산이 과다하게 분비가 되어서 속이 쓰리고 위장의 통증을 호소하는 경우도 있습니다. 이러한 분들은 반드시 병원에 가셔서 진단을 받고 약을 처방 받아서 증상이 개선될 때까지 투약을 해야 합니다. 담당의사가 투약을 중단하라고 할 때까지 약을 복용해야 합니다. 위염이 역류성 식도염은 증상이 개선된 후에도 완치가 잘 되지 않아서 재발이 잘 됩니다. 재발이 되면 다시 치료를 시작해야 합니다.

 

위염이나 역류성 식도염, 기능성 소화불량 증상들은 대부분 잘못된 식습관으로 인해서 발병을 하게 됩니다. 아침이나 점심은 거르거나 대충 먹었다가 저녁에 폭식을 하는 등을 불규칙적인 식습관이 문제가 됩니다. 또는 식사 시마다 과식을 하거나 밤마다 야식을 즐기는 분들도 좋지 않습니다. 기름진 음식이나 육류를 좋아하는 경우에도 위장 장애를 일으킬 수 있습니다. 문제가 되는 식습관들을 개선해주고 식사를 천천히 하시게 되면 증상을 호전시킬 수 있습니다. 물론 위염이나 역류성 식도염이 있는 분들은 치료를 받으면서 식습관도 동시에 개선을 해주어야 합니다.

역류성 식도염이나 위염이 만성화되는 경우에는 위암의 발병률이 높아질 수 있습니다. 위산이 과다하게 분비되면서 위벽에 상처를 주게 되면 염증을 유발할 수 있습니다. 위점막에 염증이 지속적으로 발생하게 되면 위암이 될 수 있기 때문에 증상을 방치하지 말고 치료를 해야 합니다. 이러한 증상이 있는 사람들은 수면 중에 극심한 위통이나 속쓰림을 호소하는 경우가 많습니다. 새벽에 심한 통증으로 인해서 잠이 깨기 때문에 수면부족 증상도 나타날 수 있습니다. 새벽 시간에 속쓰림과 위통이 발생하면 누워있지 말고 액상형 제산제를 섭취하시고 증상이 사라질 때까지 기다렸다고 다시 잠을 자는 것이 좋습니다.

위장 장애가 있는 분들 중에는 불면증을 호소하는 사람들도 많습니다. 자는 중에 속쓰림이나 위장의 통증이 자주 발생하기 때문에 깊은 잠을 자는 것이 어려워지고 이러한 증상이 만성화되면 심한 불면증으로 이어집니다. 불면증이 심해지면 수면부족으로 인한 부작용으로 두통이나 주간 졸음 증상 때문에 일상생활에도 어려움을 주게 됩니다. 그래서 위장장애는 방치해서는 안되고 치료를 적극적으로 받으면서 증상을 개선해야 합니다. 이상으로 항상 배가 더부룩해요~라는 경우와 배가 더부룩하고 등이 아플 때 해결 방법에 대해서 알아보았습니다.